この差って何 牛丼とカレー夜9時以降でも太りにくいのは?・漏洩発覚!バレやすい危険パスワードの差に…


出典:『この差って何★漏洩発覚!バレやすい危険パスワードの差にA.B.C-Z河合驚愕SP』の番組情報(EPGから引用)


この差って何★漏洩発覚!バレやすい危険パスワードの差にA.B.C-Z河合驚愕SP


[字]最悪パスワード…「qwerty」にピンと来た人は危険★定額で最強コスパ…サブスク!バックに高級時計が借り放題★牛丼とカレー夜9時以降でも太りにくいのはどっち?


パスワードの差

【ダダもれ…バレやすいパスワードと安全なパスワードの差】★銀行にメールに家族の情報…あらゆるものを危険から守るために必要なパスワードだが、このパスワードがすでに漏洩しているかも!?★あなたは大丈夫?「qwerty」でピンと来ている人は危険★定期的なパスワード変更は逆効果!?」★あらゆるサイトやメールのパスワードはすべて違うものに設定すべし!でも覚えられないじゃん!という人は必見!安全な保管法★

サブスクの差

【定額制で最強コスパ…大人気のサブスク特集】★月額6800円で、エルメス・セリーヌ・ヴィトン…ブランドバックが借り放題!しかも自分のバッグで小遣い稼ぎもできちゃう夢のサブスク★月額3980円、出来る男のマストアイテム?高級時計も借り放題★歌うだけじゃもったいない!月額1500でカラオケ通い放題★あっという間に大きくなっちゃうからもったいない…子供服が月額980円の驚きプライス★これはもう…価格崩壊

伝え方が上手い人

【伝え方が上手い人と伝え方が下手な人の決定的な差】★例えば病院で先生に症状を伝える時…自分でも何を言っているのか分からなくなっちゃうような人、は必見!★丸山桂里奈の「伝え方」で爆笑検証

家が綺麗な人の差

【家がキレイな人と、すぐに散らかっちゃう人の差】★潔癖症?ISSA衝撃の私生活…脱いだ靴は即しまい、翌日の靴候補を2足出して家に…洋服は色別にグラデーション…汗かいた服は畳んで圧縮袋★髭も1本ずつ…

差のつく出演者

【MC】加藤浩次&川田裕美【パネラー】土田晃之・上地雄輔/ISSA(DA PUMP)・河合郁人(A.B.C-Z)・木村多江・小藪千豊・TOMO(DA PUMP)・丸山桂里奈

【VTRゲスト】天野浩成・3時のヒロイン(ゆめっち、福田麻貴、かなで)・雛形あきこ

公式ページ

◇番組HP http://www.tbs.co.jp/konosa/


公式ページ2

番組公式フェイスブックやってます!皆さんの「いいね!」をお待ちしております!!

https://www.facebook.com/konosa.tbs


公式ページ3

番組公式ツイッターやってます!ここでしか見られない番組の裏側を日々つぶやいてます!ぜひのぞきにきて下さい!

https://twitter.com/konosa_tbs》#この差って何ですか


『この差って何★漏洩発覚!バレやすい危険パスワードの差にA.B.C-Z河合驚愕SP』のテキストマイニング結果(ワードクラウド&キーワード出現数ベスト20)

この差って何 牛丼とカレー夜9時以降でも太りにくいのは?・漏洩
  1. パスワード
  2. サブスク
  3. 丸山
  4. 自分
  5. スタッフ
  6. 河合
  7. 川田
  8. 天野
  9. スゴ
  10. 説明
  11. 時以降
  12. 大丈夫
  13. ホント
  14. ルール
  15. 雛形
  16. ISSA
  17. コツ
  18. 加藤
  19. 先生
  20. カレー


『この差って何★漏洩発覚!バレやすい危険パスワードの差にA.B.C-Z河合驚愕SP』の解析用ソース(見逃した方はネタバレ注意)


解析用ソースを読めば、番組内容の簡易チェックくらいはできるかもしれませんが…、やはり番組の面白さは映像や音声がなければ味わえません。ためしに、人気のVOD(ビデオオンデマンド)サービスで、見逃し番組を探してみてはいかがでしょうか?

☆無料で民放各局の動画視聴ができるTVer(ティーバー)!まずはココから!

他にも、無料お試し期間のあるVODサービスが増えてますので、各社のラインナップを調べてみるといいかもしれませんね。


<の こと>

はい

はい ええ

はい

電話が?
(スタッフ)はい

そういうことだよね 報告

(スタッフ)ああ そうですよね

「仲いい」としか
言わないんだよね

「本当に幸せです」みたいなこと
ばっかり言うから… うん

そう!

(スタッフ)そうですね
だから 妊娠だとしたら

あの あれだよね

あの…
ホントだったってことだよね

(スタッフ)そうですね ホントに

ホントに言ってることが嘘じゃ
なくて ホントに幸せだっていう

…ことなんだろうね
(スタッフ)スピード離婚の可能性はない…

うまくいってるっていう…
(スタッフ)そうですね

ことになるよね
(スタッフ)はい かかってきましたよ

(スタッフ)かかってますよね… はい
出ますよ

<そう 先日発表されたように>

<我らがMC・川田さんが
めでたくご懐妊>

いえいえいえ もうだから もう

移動は もう ずっとイスで

いえいえいえ わざわざすいません
報告いただいて

ありがとうございます 失礼します

はい お願いします はい

でも 赤江さんもおめでただったし
(スタッフ)そうなんですよ

何か 「この差」のMCやって
いただける女性陣の方は

おめでたになるみたいな
(スタッフ)そうですね 枡田もそうです

あっ そうだね
(スタッフ)枡田も そうなんですよ

そうだ 枡田
一番最初 枡田だったもんね

枡田アナ 結婚 妊娠

赤江さん 妊娠

川田さん 結婚 妊娠 もう全員だ

(スタッフ)そうなんですよ 加藤さんの
横にいらっしゃる方は 全員

3人続いてるわけじゃない うん
(スタッフ)そうですね

<そして もちろん
レギュラーの2人にも報告>

こないだ ねっ

わけですね

誰も気付いてなかったかも
しんないけど

俺一人で
これ できてるなって思ったよ

前回の収録の時に 枡田アナが

次 お子さんができて
もし産休とったら

私 代わりにそっちいきますよって
枡田アナが言ったのよ

そん時にビックリして
えっ ていうリアクションしたのが

すごく印象的で

あっ 川田さん

ちょっと 運動靴じゃないけど
動きやすいような靴履いてて

だんだん下から
こうパンアップした時に

着てるなと思ったのよ

<川田さん>

<ということで
今夜は妊娠が分かり>

<幸せオーラが隠せない
川田さんにも注目しながら>

<ご覧ください>

<まずは
簡単にバレちゃうパスワードと>

<バレにくいパスワードの差>

<実は昨年末 最悪のパスワードランキングが
発表されました>

<あなたのパスワードも もしかすると>

<この中にランクインしているかも
しれないのですが>

<万が一 ランクインしていた場合>

<クレジットカードを不正利用される>

<勝手にショッピングサイトで
買い物をされる>

<などなど
様々な危険性が>

<実際に
被害に遭ってしまった方々も>

<街には たくさん>

ってなって
でもそれツイッターなんですけど

ツイッター見ると
区まで分かるんですよ

どこかの区から
ログインした みたいな

とかされて

勝手に海外で
使われてた形跡はありました

何か 夜中にピザ頼まれたりとか

自分で? えっ?
あ そう

何か

直ちに

ちなみに 皆さんの中で
そういった被害に何か

遭われた方 いらっしゃいますか?

っていう

買ってないので 「買ってません」
って言ったら 「分かりました」

買ったようなふうになってるんで

そちらの方 おさえますって
言われて 怖っ て思った次の日に

また違う方のカードの会社から
違う人から電話がきて

おんなじこと言われた

「じゃあ ちょっと調べてみます」
みたいな

<では一体 なぜこんなことが
起きてしまうのか>

<国のサイバーセキュリティにも携わる>

<SBテクノロジーの
辻伸弘さんによると>

そのためですね

どうしても そうなりますよね

<のかを 教えてもらいましょう>

<皆さんも この機会にパスワードを
見直してみては いかがでしょう>

<まずは こちら>

<最もバレやすい
最悪のパスワードランキングというのが>

<発表されたのですが>

<こちらは>

<したもの>

先生 もうバレてる可能性の方が
高かったりしますね

そうですね
不正アクセスの被害に遭いやすい

確率が高いというふうに
いえると思います

それでは

ええ… 例えば

そういう
つながってる続き番号とか

河合さん

北海道とか?
そうです

大阪府とか
「JAPAN」とか

逆に「JAPAN」は
たぶん大丈夫でしょうね

「JAPAN」は大丈夫か
どうなんだろうね

<実は そんな簡単なパスワードは
付けないだろう>

<というパスワードを
意外と皆さん 付けていたので>

<ご自身も ついつい
簡単に付けていないか>

<チェックしながら ご覧ください>

<まず 1つ目のパターンは>

はい 1位からまいります

こちら 1位2位 567 そして10位
123 123

ああ~ 連番っていうことですね
そうなんです

規則性のある数字の並びですね
答え今 出ましたけども123456とか

あとまあ16位とかだと
654321なんで逆順に並んでいる

これも連想しやすいものですね

あとはabc123 これは
連続するものを くっつけただけ

こういったものは非常に弱いパスワード
っていうふうにいわれています

これは漏洩したデータが
たくさんあって

その中から順位をつけてるので

使ってる方が
たくさんいらっしゃると思います

まだいるんだね
それこそ

年配の方とかは
やっぱ分かりやすくとか

同じとこだけ押してっていう方
多そうですよね

これはもう絶対に
やめた方がいいということですね

<続いて 2つ目のパターンは>

さあ 続いてまいります こちら

ああ~ なるほどね うん 同じ番号

ゾロ目の数字で 1111とか
あと777とか

あと そういったものの
組み合わせになってしまう

まあ確かに これは自分が
覚えやすいってだけですもんね

自分が覚えやすいってことは
相手にもバレやすいって

考えた方がいいってことですね
はい そうです

<続いて 3つ目のパターンは>

続いてまいります こちら
はい

(河合)何? 何?
(上地)どういうこと?

なじみのない方には 分かりづらい
かもしれないですけど

あの キーボードの文字の並びというか
ああ~ そうなんだ

ここに出てる
とおりなんですけども

例えば3位だったら qから始まって
順番に押していくとか

13位だと 4つ押してから
その下の段 また4つとかですね

あとあの
ここには出てないんですけども

形で覚える VにするとかZにする
とかっていうふうなキーボードの並びは

やっぱり よく登録されてますし
破られやすいパスワード

これ やってる方いますか?

パスワード開く時に
パソコン使ってる人が

バーってやって
パスワード開く人いません?

横並びに
1個にしてるってことだね

やめなさい

じゃあ あと青だね
青 丸山さん何だと思う?

数字だと思うんですけど 4649とか
ヤンキー的な

あと その開いた人も
ヨロシクって思われるって思うから

だから いい意味でも
そうでない意味でも…

もう結構です 大丈夫です

語呂合わせの
数字ってことですね はい

じゃあ 見てみましょうか
はい こちらです

「password」「lovely」「welcome」
「iloveyou」

これは安易な単語
覚えられないので

パスワードは
「password」です みたいな

単純な単語を使うとかですね

あとは まあ
8位の「iloveyou」とかだと

単語ではないんですけども
簡単な文章

よくある文章って
いうふうなところですね

これ見るとやっぱ

これは 今あんまり いないんじゃ
ないかと思ってたんだけど

いるということなんですね 先生ね
いっぱいいます はい

絶対 気をつけなきゃいけない
そうなんです

<でも こんな単純なパスワードを
付けていない という方も>

<いらっしゃいますよね>

<しかし これら以外にも>

<あるのです>

<まずは街の皆さんに
どんなパスワードを付けているのか>

<聞いてみました>

誕生日とか 名前のイニシャルとか

そういうの入れながら
大体 決まったパスワード使ってる

自分が飼ってる犬の名前とか

あと その誕生日とかを
組み合わせて入れてます

野球が好きなんで

忘れないんで ねっ

ちなみに丸山さんは
どんなパスワードですか?

私は結構
元カレの誕生日にしてます 一応

元カレの?
その時 例えば付き合ってた人とか

結構 もう5年ぐらい前に
付き合ってた彼氏の

例えば何だろう

27歳の時の彼氏
はい

その人は

硬い豆腐って
私 知らないんですけれど

絹ごしと木綿で
どっちがいいかで別れた

ああ~ で

「K」は 絹ごしの「K」ですか?

自分の主張の絹ね

名前と生年月日とかを
組み合わせて?

はい 組み合わせて
それはやっぱり 大丈夫なのかな

大丈夫だと思います 絶対

<しかし これらのパスワードは
全て簡単にバレちゃうもの>

<今の時代 SNSをたどれば
生年月日はもちろん>

<ペットの名前 趣味
元カレの名前など>

<あらゆる個人情報が
分かってしまい>

<不正ログインされてしまう
可能性があるのです>

じゃあ どうすれば
いいんだってことだよね

そうなんです ですのでここで

することができるので

実際にこちらで
やってみたいと思います

分かるの? 漏洩してるかどうか?
そうなんです

もう漏れてるかどうかが分かる…
ああ~ やろう やろう うん

<そう こちらのサイトで>

<皆さんの>

こちらのサイトなんですけれども

すでに漏れてしまっている
およそ95億件の

パスワードとメールアドレスのセットが
登録されているサイトなんです

じゃあもう 結構漏れてるんですね

漏れてることが
前提と思ってください

基本的には

登録しちゃってるから
登録したサイトが

セキュリティが高いか低いかに
なってくるので

として考えてやらないと
いけないんですね

じゃあまず 漏洩してるか見よう
(河合)見たい

<こちらのサイト このように>

<入力画面に
自身のメールアドレスを打ち込むだけで>

<パスワードが漏れてしまっているか
どうかが 分かるのです>

<そして 漏れていない場合は>

<このように グリーンの画面表示が>

<漏れてしまっていた場合は
レッドの画面が表示されます>

ちなみに事前にスタッフで
調べたところ

49人のうち 5人が漏れていました

怖っ
≪怖っ

<それでは このあと
スタジオの皆さんの…>

<そして まさか>

漏洩していまーす!

危ない

<この中の1人のパスワード漏洩が発覚
一体 誰ですか>

<それでは このあと
スタジオの皆さんの…>

誰からいく? 誰からいく?
では やりたい方

はい

じゃ 河合くんから いこうか
(河合)いいっすか?

ではどうぞ 河合さん
前へお願いします

<まずは>

メールアドレスを入れて

入れたら教えてください
これ メールアドレスよ

これ アドレスです

入れたら教えてください

はい 入れました
あっ 入れましたか? それでは

ガラスカバーを閉じます

はい では準備できました
カメラ お願いします

<パスワードが漏れていなければ グリーン>

<漏れていたらレッドの画面が>

それでは 検索してみましょう

(河合)いきますよ
クリックしてください

(土田)あっ 緑だ

やった!
漏洩していませんでした

よかったな~
おめでとうございます

(河合)えっ これパスワードは
大丈夫なんですか?

漏洩してないから
今のパスワードのままでも

95億件の中に
入ってないってことです

入ってない
入ってない OK

よかったです~

俺 やりたい

<続いて>

合ってる
加藤さん 入力できました?

できたよ
それではカメラ入ってもらいます

<果たして 加藤さんのパスワードは>

<漏れてる?>

では 検索お願いします

OK!
漏洩していません

やった~

嬉しい

テレビ的に赤になれみたいなところが
いいんですよ これで

自分の中にあったんだけど
川田さん

ええ~ 嫌だ 私もやりたくない

川田さん
嫌だ…

<続いて 川田さんがチェック>

買い物で使ってる方がいいですか
そうです そうです はい

じゃあ こっちだな
個人的な方

<果たして 川田さんのパスワードは?>

検索します
はい

ああ よかった
ああ~ セーフ

よかった これ

<続いて 小籔さんもチェック>

さあ それでは検索 お願いします
(小籔)いきます

カモン

Good news!
ありがとうございます

<そして 丸山さんもチェック>

入力したら ふたを閉じてください

<丸山さんのパスワードは
どっ… どっち?>

検索 お願いします
(丸山)いきま~す

漏洩していまーす!

おしっこ漏れちゃいそうになった
危ない

おしっこ漏れそう?
すいません ごめんなさい

ビックリしちゃって漏れそうに…

先生 うまいこと…
(丸山)すいません 危なっ

<では一体 どんなパスワードにすれば
漏れないの?>

<さらに 今回は現在
知っておくべきサブスクを>

<では一体 どんなパスワードにすれば
漏れないのか>

<そこで 街ゆく皆さんに
バレにくく>

<忘れないパスワードにするために
どんな工夫をしているのか>

<聞いてみました>

<のかを考えながら>

<ご覧ください>

一番 その人が好きだったから
覚えてるんですよね

高校までなんですけど

1コ上の先輩の 最後の試合を
忘れないようにっていう

みたいな のにしてて

10… だから 何だ?

20文字以内とか
いわれるじゃないですか

あの20文字 ギリギリを狙うみたいな…
でしたね 最初のころは

(スタッフ)どうやって
つけてらっしゃいます?

はい そんな感じです

そうですよね

もうないので

(スタッフ)マニアックっすね

あと何か 小学校の時
好きだった人の出席番号

例えばあの

っていうでしょ
「むかし むかし」ね

ただの

(スタッフ)パスワードの設定の仕方
っていうのは

どのように工夫されてますか?

はい えっとですね
複数の単語を用意して

それを記号で結ぶっていう
やり方をしています

そうすると

単語 えーっと

<皆さん
様々な工夫をされていましたが>

<この中で特に
辻さんがオススメなのが>

<こちら>

この8つの中だと

辞書から拾ってきてるというのが
スゴくよかったですね

それを記号で組み合わせて
長くしているって

強いて

ちょっと単語的には
推測できちゃうかもな

っていうところはあるんですが
本人しか分からない日付

ってのがあって そういう意味では
まあ いいかなと

思いました

やっぱ長さか
はい なので

のようなものにすることを
オススメしてます

<ちなみに辻さんオススメの>

<長く 忘れにくいパスワードの>

<設定法は>

小説とか童話の書き出し
頭のとこですね

「wagahaihanekodearu」って
これだけだと

破られてしまう可能性…
ちょっと不安が残るので

「mukashimukashiarutokoroni」に
するとか

こうすると

なるほど
そうですね

これ

でも

あ~ そうですか
と僕は 思います

<さらに 辻さんにサイトごとに>

<パスワードを変えた方がいいのか>

<聞いてみました>

先ほどから言ってる

俺ね 携帯のメモにね

このパスワードはこれ
このパスワードはこれって書いてて

いや携帯に書いてたらダメじゃん
って自分で思ったんだけど

携帯自身を守りきることが
できれば大丈夫です

あ~ そうか
加藤さんがやってる方法をして

パスワードを使い回さない方が被害に
遭う確率を減らせられると思う

あ~ そうなんだね

先生は どうされてるんですか?
僕ですか?

え~っ

あ~ パスワード管理ソフト
っていうのがあるんだ

え~ こんなのが?
これ知りたいな

これ結構便利ですよ

へえ~

これは

のものが ほとんどですし
あとは まあその

お年寄りだとか
うちの母とかも そうなんですけど

新たに こういうこと覚えて
またやるのは つらいって

やっぱ よく言われるんですよね
だから そういった人には

僕がオススメしてるのは
加藤さんの方法に近いんですけど

あ~ やっぱアナログでやった方が
いいってことですね

紙に書いて 厳重に
保管しておくであるとか

あとは持ち出す必要がある場合は
落とすっていうリスクがありますよね

そのために頭とおしりの
文字だけは自分で覚えといて

共通にしておいて
それは消して書いておく

そういった工夫をして
そのメモさえ守れば

同じことが実現できているので
使い回すよりかは安全です

そっか
変えるってことが大事なんだな

<でも登録しているパスワードを>

<全て変えるのは大変すぎる>

<という方は 特に重要なお金>

<個人情報に関わるSNS>

<メールの3つに関するパスワードだけでも>

<違うものに設定しておけば>

<いいそうです>

<続いては
同じ洋服代を払っているのに>

<洋服に
困っている人と>

<困っていない
人の差>

<総務省が
2019年に実施した調査によると…>

<この金額で
購入できるのは>

<2~3着程度ですよね>

<しかし こちらの佐多さんは>

<同じ金額で>

<月>

<15着も手にしていたのです>

え~っ

<といっても
買っているわけではありません>

<そう 実は月々
一定額を支払えば>

<借りられるサービス
サブスクリプション>

<いわゆる
サブスクを使っているのです>

あ~

ので

何か スゴい時短にもなりますし

スゴく便利です

<佐多さんが利用していたのは>

<というサブスクで>

<月に最大15着 借りられて>

<さらに プロのスタイリストが
体形や好みに合わせて>

<コーディネートしてくれるのです>

来週ちょっと ママたちとの

食事会があるので とかって書くと
ちょっと やっぱり

ので

<このサブスク
最大15着 借りられて>

<月々 いくらなのかというと>

<9800円 安い!>

<そして今回は
現在 知っておくべきサブスクを>

<ファイナンシャルプランナーの
資格を持ち>

<サブスクにも詳しい
かじがや卓哉さんに>

<教えて
もらいましょう>

<今回 サブスクを体験するのは>

<サブスク初心者の雛形あきこ>

<天野浩成夫妻>

ちょっと何か分からないで

結局 ここまできちゃった
って感じなんですよね

<今回は
来年 娘の成人式があるのに>

<フォーマルな服を持っていない>

<という雛形夫妻に合わせた>

<女性用と
男性用の>

<4つのサブスクを
ご紹介>

<まずは雛形さんに
先ほどの>

<airClosetから届いた
フォーマルな服に>

<着替えてもらいました>

えっ?
クルッと

ちゃんと
クルッとして

カメラに
ニッコリして

(2人)あっ
あっ 来ましたね

<続いて届いたのは>

<天野さん宛てのサブスク>

あっ スーツだ

<という>

<天野さんにオススメのサブスク
着ルダケ>

<こちらは サラリーマンにも人気の>

<サブスクなのです>

(雛形)えっ これ

はい
(天野)そんなに?

<そう
その人の体形に合わせた>

<およそ6万円の
新品の高級スーツを>

<半年ごとに3セットずつ>

<届けてくれるのです>

ネクタイとかワイシャツとかも
着るオプションもありますので

そしたら そっちもあわせてやると
ホント色んなバリエーションで

常にこう 新鮮な感じで

ちょっと

<天野さんが気になる着ルダケの
月々のお値段>

これ ひと月 何と5800円

<1着6万円のスーツが年間6着届き>

<月々 5800円>

<年間6万9600円で利用できるので>

<とってもお得なのです>

そうですよね

<天野さんも>

(天野)どう?

(雛形)大人みたいだね

何か
ホント?

あっ
また来た

えっ 何だろう

<続いて届いたのは
雛形さん>

何?

これ ご存じですか? これ
(天野)これ あれですよね

そうですけど あの…

知ってますよ もちろん
バーキンですよね

<そう 超高級バッグも>

こちら 月 たったの○○円

<さらに 子ども服やラーメン>

<カラオケまで>

<あるのです>

<続いて紹介するサブスクが
超高級バッグも借りられる Laxus>

<何と有名な57ブランドの中から>

<自分の好きなバッグを選ぶことが>

<できるのです>

ってものね

それも月に何回でも交換可能で
気分に合わせて

毎回違ったバッグで
お出かけができます

<例えば>

こちら セリーヌですね
セリーヌのカバンだったりとか

あと こちら
フェンディだったり

あとヴィトンのバッグとか
あっ

(天野)この… マーク
(雛形)ヴィトンのマーク

(天野)でかいやつ これ

<こちらのバーキンの
ように>

<あるそうですが>

<そんな高級バッグが借りられる>

<Laxusの月々のお値段は?>

こちら 月 たったの

6800円

絶対

いや こういうの始まってます
サービス すでに

<さらにLaxusでは 自分のバッグを>

<他の利用者に
貸し出すことができ>

<1つ借りられるごとに
2000円もらうことができるのです>

最大で

それは
僕がママのカバンを勝手に

それは ここの…
こっちは大丈夫ですけど

ですよね

<そして 天野さんにも>

<こんなサブスクをご紹介>

(天野)えっ だって グッチの時計

<高級時計が借りられるサブスク>

<KARITOKE>

<グッチやオメガなど 44のブランド>

<1100種類の中から
選ぶことができ>

<何度でも交換可能>

<しかも…>

月々 たったの

3980円です

えっ?
マジか スゲエ

(雛形)
安いですよね

<ということで
4つのサブスクで>

<娘さんの成人式用に
コーディネートした>

<雛形夫妻>

<普通に購入すると 2人合わせて>

今 何となくだけど
たぶんね

207万円に
なってる

俺たち 今
この身だしなみ

今 これ 今

十分いいよ これ 成人式行って
ねっ

<しかし サブスクを利用すれば>

これで今 僕

1万6580円です
スゴい

スゴいね

(天野)
で ママのが1万6600円

<つまり2人合わせて
およそ3万3000円で>

<全身コーディネートができるのです>

って思います ただ

なるほど
時計とかね

そう そう

時計も サブスクで高いのして

スーツも ちょっといいの
サブスクで着てたら

3~4万で できるわけだもんね

それは
ダマされるね

いると思う ダマされちゃう人

(土田)やっぱボロ出るでしょ
出るかな

<そして ここからは
スタジオの皆さんにオススメの>

<サブスクをご紹介>

<まずは 去年 お子様が
生まれたばかりの>

えっ?

はい
(雛形)えっ スゴい

<こちらは 子ども服を月に最大>

<15着 借りられるサブスク>

<KIDSROBE>

<果たして 月々のお値段は?>

これ 月額料金は980円です

<さらに このあと>

<キレイな家をキープできる人と>

<できない人の差>

<街の人が実践する
キレイなおうちを>

<キープするルールをご紹介>

いいね いい
そうそうそう

<月に最大15着
子ども服をレンタルできるサブスク>

<月々のお値段は?>

これ月額料金は 980円です

え~っ
スゴい

そうなんですよ

<15着借りられて 月に980円>

<ISSAさん いかがですか?>

もうあげてるね やってみたい?
いやいやいやいや

わけですから そっから

とか分かりそうなので

<続いては週2で こってりラーメンを
食べているという>

こちらのお店になります

<こちらは 大人気のこってり系
野郎ラーメンが>

<1日1杯食べられるサブスク>

<豚骨野郎に>

<汁無し野郎
そして>

<味噌野郎の
3種類から>

<お好きな1杯を選んでいいんです>

いただきまーす

はやいね

んだけどね

ホントにそうですよね

<それでは野郎ラーメン
1日1杯のサブスク>

<月々のお値段は?>

ちなみに これ1杯
930円なんですけれども

これを毎日食べたとしたら ひと月
いくらになると思いますか?

ですよね
ひと月 毎日食べたとしたら

これ ひと月あたり 何と

8600円です

もう えっ? そしたら

そうなんですよ それだったら
採算がとれるじゃなくて

野郎ラーメン 8 6

8600円ということなんですよ

えっ そこにのっちゃうんだ
野郎の方にこだわりました

<およそ10杯食べれば>

<元が取れますよ TOMOさん>

<やってみたいですか?>

ですよね 絶対に

(TOMO)そうですよね

ラーメン好きだったら

<続いては>

こちらの幕を開けていただいて

えっ 大丈夫ですか? これ?
大丈夫です

(天野)いいですか?

(雛形)そんなに?

そうですね

<こちらは 最先端のエステマシンが>

<使い放題のサブスク>

<大手高級サロンに1~2台しかない
マシンでマッサージすることで>

<余分な脂肪を落としたり>

<老廃物を落とせるなど>

<まるでジムに通うように>

<個室で自分磨きができるのです>

<もちろん使い方は
専門スタッフが伝授>

から スゴくいいんです

<ちなみに>

(天野)そう
(雛形)若い時の?

加藤さんとかも
もういいわってなるわ

<では エステし放題>

<気になる月々のお値段は?>

こちら1カ月の利用料金

5980円です

<月々5980円でエステマシン使い放題>

<丸山さん いかがでしょう?>

とかじゃないですか
たぶん やるんだったら

でも あれだったら たぶん

ワキやる方

(丸山)カーテンもついてたので
グーッとあてればいいもんね

<最後は大親友の指原さんと>

<カラオケによく行くという>

<川田さんにオススメのサブスク>

こちらです
(天野)カラオケです

そうです カラオケです

これもサブスクなんです

♬~笑顔の予感…

<こちらは カラオケチェーン
カラ鉄が手がける>

<カラオケ通い放題のサブスク>

仲良し

カラ鉄って

カラ鉄 めっちゃありますよね
あります あります

カラオケ利用は もちろん
いいんですけど 例えば女子会で

こう集まって
みんなで使おうみたいな時も

なもんですね

♬~生きてる…

<もちろん金土日の
混雑する時間帯は>

<利用できませんが>

♬~その現だけが…

<平日など カラ鉄に
通い放題のサブスク>

お値段 1500円です

1500円です

<川田さん>

<これ どうですか?>

これは

っていうのが

今 カラオケ行っても そんな感じで
使ってるんで スゴいいいと思います

長い まあ長い

ピッタリですね

<皆さんも ぜひお得なサブスク>

<利用してみては いかがでしょう>

<続いては
キレイな家をキープできる人と>

<できない人の
差>

<せっかくキレイに片付けたのに>

<数日後には…>

<になっちゃう!>

<片付ければ
一旦キレイにはできますが>

<その状態をキープし続けるのが>

<難しいんですよね>

んですけど

かもしれない

掃除した

って思うんですけど すぐ

ってなっちゃう

<本日のゲスト
丸山桂里奈さんの自宅も>

<片付けをした3日後には>

ちょっとゴチャゴチャしてるね
ソファーに何か のっけたりしてるから

がありまして

どんどん物を置いてくことになる
増えていっちゃうんですね

何で あそこに
軍手があるわけ?

に こうやるよりも

階段から落ちてきて

<街の人が実践している>

<キレイな家をキープするルールを>

<特に散らかりやすい>

<これら4つの場所別にご紹介>

<まずは>

<コーヒーカップや爪切りを使って>

<そのままにして>

<気づくとまた 散らかってる!>

<そこで この方は>

立ち上がるの面倒くさいけど でも

片付けないと
また汚くなると思って

そんなふうにしてます

<続いては この方>

掃除機が 棚の中とかに
しまっちゃうと

そこから出すとかが 面倒くさく
なっちゃうのかなと思って

<掃除機を出すのがおっくうで>

<なかなか掃除をする気に…
ならない>

<そこで!>

<この方は掃除機を>

<帰ったら必ず見る
テレビの横に>

<まるでディスプレー>

見せる

<続いては この方>

<リビングは家族全員が使うので>

<みんなの私物で
散らかっちゃいますよね>

<そこで!>

リビングまで
物を持ち込まないようにしてます

カバンもクローゼットに置いて

でコートもクローゼットかけて

スマホとかだけ
いるやつだけを持ち込んでますね

<このルール 芸能界イチの
キレイ好きという>

<ISSAさんも実践>

違う 違う まずリビング行って
荷物トーンって置いて

ってなるでしょ?
ないです

リビング行く前に
自分の部屋に行きます

自分の部屋に行って
荷物を置く

置く そして?
ウェッシャーでしょ そのまま

ウェッシャー入ってるよ
いやいや上着とか そういう物を

クローゼットに行って
クローゼットに行って

全部かけて 家用の服に着替えて

スウェットとかに?
はい リビングに来て初めてそうなる

そこでウェッシャー!
そうそうそう

ああホントですか
遅いね ウェッシャー

<続いては…>

<靴って しまうのが面倒で>

<散らかりがちですよね>

<この方の場合…>

私の旦那は脱ぎっぱなしで

靴が好きなんで
出しっぱなしにして鑑賞するので

グチャグチャになっちゃうぐらい
置いちゃうので

<夫がスニーカーコレクターで>

<たーくさん靴を並べて>

<困っちゃう~>

<そこで!>

いい そうそうそう

<芸能界イチのキレイ好きという
ISSAさんも>

<帰宅したら
すぐに靴をしまうのがルール>

<さらに>

ええっ!?

明日 大体これ着そうだなっていう
のに対して 2足ぐらい出しといて

もうじゃあ入れて
明日の分はサッサと出すの?

2足ぐらいは出しますね
スゲエ!

ISSAくんの今 話聞いててさ
ISSAくんの顔見たらさ

ヒゲとかさ

まゆ毛とか
むちゃくちゃ整ってんね!

無駄な毛がないじゃない!

ヒゲだってキレーイに

そこも嫌なんだ?
嫌なんですよ

どうなんですか? 人のヒゲとか
アホ毛みたいなの あったりする

いやもうアホだなと
思うんですよね

ホントのアホじゃんと思って

<続いては…>

<この方は?>

があったりとかして

<日々
新しい食品を買ってくるので>

<よーく見てみると>

<なんてことも>

<そこで>

加工品とか賞味期限の長い物は

奥の方にしまうようにして

生鮮品 野菜とか 何か結構
賞味期限の切れやすいものは

なるべく目につくように
置くようにして

<最後は…>

<季節ごとに服を買い足して>

<クローゼットの中にしまうのが
大変!>

<気づけばアウターウエアは
ベッドの上に>

<そこで この方は…>

っていうのをしてます

1年着なかった物とか
使わない物って

たぶん 次の1年も
使わないと思うんで

それは捨てます

そう
ホント そうなんだよね

<続いては この方>

<せっかくキレイに収納してても>

<服を選んでるうちに
元の位置に戻さず>

<グッチャグチャに!>

<そこで…>

白い物を手前にして
ダーッて

で最後
黒になるようにやると

しまう場所が分かりやすいから
しまいます

<このルール キレイ好きの
ISSAさんも実践>

バラバラにならないです

自分が どこに何があるかってのを
必ず把握してた方がいいので

黒いTシャツ ムダに買う必要も
なくなっちゃうってことね

数を知ってれば まだこのぐらい
あるから傷んでないしいいかなと

買いに行って いいなと思ったら
また黒いTシャツ買っちゃうのね

はい
こうして

こうして こうして こうして

なるべくちっちゃくして面積を
とらないようにして持って帰る

何なの!?
確かに…

したいんだよ

<そして最後に
家全体をキレイに保つため>

<こんなルールを課している方も>

家を散らからないように

1週間に1回 断捨離してます

おー スゴいな この人

<そう この方は
自分の物だけでなく>

<家族の物まで処分!>

<時には>

<そして 最後に>

<フォロワー数80万人以上を誇る
今話題のインスタグラマー>

<gomisuteroさんのルールを
紹介>

ああそう これね

<まずは gomisuteroさんの夫が
いかにズボラなのか>

<アップしている投稿を
見ていきましょう>

まず こちらです

上に乗ってるのね 芯がね

(土田)ああいうの考えられない


ついてるまま 上げてるから
そうなるんですよね?

下からポンって
ああ そうか

「のっけるだけいい」
どういうことですか?

俺はパッと開いてトンって入れて

しまっちゃうけどね
ちょっとお!

これもそうですし
さらにこちら

フタがちょっとあいてるんですね

中途半端に
歯磨き粉のフタとかね

ちょっと何か 口に歯磨き粉ついて
閉まりづらい時ないですか?

ありますよね?

そうですよね?

閉めましょうよ!
掃除しましょうよ そこ

<このようにズボラな夫を持つ
gomisuteroさんですが>

<おうちは ご覧のとおり>

<超キレイ!>

<その秘密は
ズボラな夫でも守れる>

<2つのルールがあるからなのです>

<まず1つ目は このように>

<イスに洋服を
かけっぱなしにする>

<夫へのルール>

これ 多江さん どうですか?
多江さんのお宅は

旦那さんも
こうやって

って私は思っちゃうんだよって

こちらです
好きなように ここは

夫が使っていいという
ここに入れてくださいと 全て

家に帰ったら ここに
物を置いてくださいというのを

リビングに作ったということで
それでもう散らからない

ここがいっぱいになったら
gomisuteroさんが

一気に片付けるそうなんですね

これがですか?

確かに 肝に銘じます
そうなるとストレスも減るのか

どうですか多江さん
夫専用スペース作るっていうのは

<そして2つ目は 朝
洗面台で髪を洗ったあと>

<シャンプーを置きっぱなしに
してしまう夫へのルール>

こちら ご覧ください

お風呂場のシャンプーや
リンスのボトルを

全て つり下げているんですね

このようにすると ディスプレー
してるようにも見えますし

使い終わったあとに こうやって
ここにかけるようにすると

下に置かないので こう…
輪っかのような

そういう汚れがついたりとか
しないんですよね

<その方法は
100円ショップなどで売っている>

<ボトルフックを
このように取りつけるだけ>

<とっても簡単に
できるのです>

そして衛生的にもいい
掃除も楽だと

考えてるね~

これ いいかもね

洋服でも 靴でも

だって 普通に月極のね
駐車場があった時に

勝手にどこでも とめていい
わけじゃないじゃないですか

自分は6番だったら 6番にとめてる
から駐車場って成り立ってる

おっしゃるとおり
全く一緒です 全部

それさえ守れば
何にも散らからないですもん

そうだよね
つっちーの言うとおりだ

(ISSA)そうなんですよ
言ってることは分かるんだけどね

そうだよね

<とここで ISSAさんから
2秒でキレイに踊れる>

<ダンスのお知らせ>

3月25日に新曲「Heart on Fire」が
発売になりました

何と今回 2秒で覚えられる
つり革ダンスという

つり革ダンス?
まず

右手はつり革持つような
イメージですね

座っててもできますんで
左手はベルトを持つような感じで

膝をくっつけてもらいます
膝をくっつける

で 左からチョンチョンチョンと

揺れまーす
つま先をちょっと上げるように

できてます オッケーです
できてる できてる

川田さん
できます

違う 違う
違う 違う

ちょっと こういう方も
いるんですけど ISSAさん

<皆さん お友達などと
話をしている際>

<自分の思っていることが
うまく伝わらなーいと>

<思ったこと ありませんか?>

今日もそんな感じはしてます

<しかし 説明に関する本を
多数執筆している>

<鶴野充茂先生によると>

自分の思っていることをですね

うまく伝えられないっていう方
いらっしゃるんですけれども

実は うまく伝えるためには

たった2つのポイントを
おさえるだけでいいんです

<そう 誰でも
その2つのコツをおさえれば>

<自分の思っていることを 上手に
伝えることができるというのです>

2つだけでいいんだ

<実際に街で会った>

<を聞き比べ>

<2つのコツを
鶴野先生に教えてもらいます>

<ではまず 1つ目のコツを>

<こちらの2人の説明を聞きながら
見てみましょう>

<説明してもらうのは>

<最初は伝えるのが苦手だという>

<こちらの二十歳の女子大生>

そしたら

男の子と仲よくなって

仲よくなって

<では続いて
伝えるのが上手だという>

<こちらの31歳の女性>

「タイタニック」は
とある

どんな物語かっていうと
まあ最初

やったー!って言って

そしたら

ということで好青年のジャックは

「やめるんだ!」的な感じで
彼女を引きとめました

素晴らしい
画が見えましたもんね

<どうですか? 明らかに>

<こちらの女性の説明の方が
分かりやすかったですよね>

<実は この女性は
話をうまく伝える>

<あるコツをおさえていたのです>

<それは…>

<1. 話し始めは伝えたいことの
全体像から話す>

<そう
こちらの2人には>

<話し始めに
差があったのです>

<まず うまかった人は>

「タイタニック」は
とある

まずは全体の
映画の概要説明としてですね

ラブロマンスであるということを
明確に言われてたんですね

ラブロマンスっていうのは
非常に重要な情報で

聞いてる人たちは理解して
どんなのだったかなと

頭の中で理解しやすい
っていうんですね

<一方 伝えるのが
うまくなかった人は…>

話し始めが
沈没する船に乗ってって

いうところから
始まったんですけども

聞き手は全体がどうなってるのか
ということを理解できないと

細かい情報が頭の中に
入ってこないっていう

そういう特徴があるんですね
ですので 説明の最初は

全体から入るというのが
大きなコツなんですね

確かに

<続いてのコツは こちらの
2人の説明を聞きながら>

<見てみましょう>

<皆さんも
商品名が分からないけれども>

<あの商品が欲しいと 店員さんに
説明した経験はありますよね>

<2人にも そんな商品の
説明をしてもらいました>

<2人がどんな商品を欲しいのか
予想しながら お聞きください>

<まず 伝えるのが苦手な>

<こちらの二十歳の女子大生>

<では 続いては
こちらの50代の主婦の方>

スゴい この人

<皆さん
この方が何を買いたいのか>

<もう お分かりですよね>

<このあと なぜ この方が
こんなにうまく伝えられたのか>

<そのコツを発表>

スゴいな…

<さらにスタジオの皆さんの
説明力も>

<チェックします>

<丸山さん 大丈夫ですか?>

<この方が どんな商品が欲しい
のか想像しながら ご覧ください>

<皆さん この方が
何を買いたいのか>

<もうお分かりですよね>

<正解は…>

<この階段などで遊ぶ
バネ状のおもちゃでした>

<ちなみに日本での正式名称は>

<レインボースプリング>

<では なぜこれだけ
分かりやすかったのかというと>

<実は この女性も
話をうまく伝える>

<あるコツをおさえていたのです
それは…>

ポイントは具体性のある言葉を
使っているということですね

<2. 伝えたいことを具体的に話す>

<そう この2人の話には>

<具体性に
差があったのです>

<まず うまかった人は…>

<このように
具体的な言葉を使っているので>

<非常に伝わりやすいのです>

<一方
うまく伝えられなかった人は>

<具体的な言葉は
何もなく>

<その上に…>

<と このような擬態語を
多く使っていました>

形 色 大きさ

何もない状態で
擬態語 擬声語で

紹介されてしまっても

それが一体 どこの
どんな音なのかっていうのが

分からないっていうことですね

<さらに具体的ではない表現で>

<多くの人が使っていたのが…>

それで あの…

<そう アレや あの を使った表現>

<これらは本人以外 何のことを>

<言っているのか分からないので>

<やめておきましょう>

<ということで うまく伝えられる
コツは こちらの2つ>

<これをおさえれば
自分の思っていることを>

<うまく
伝えられるようになるのです>

2つのポイントもう一度言ってください

そういうことです

な と思ったら

<では
この2つのポイントをおさえれば>

<自分の思ってることを
うまく伝えることができるのか>

<まず スタジオの木村多江さんに
実践してもらいましょう>

<木村さんにはVTRにあったように>

では まいります
用意

海の中にいるもので

えー 小さくて

えっと 泳ぐ手みたいなものが

2つ ついていて
≪えっ?

ちょっとオタマジャクシ
みたいな形をしています

オタマジャクシに手が
くっついてるような感じ

で その頭の
丸い部分の真ん中が

ちょっと
赤く光っている

終了です
終了

どうだろ?
あれかな ってちょっと思うのは

あるけど
それではお出しください

どうぞ

おー そうだよね

小籔ね
確か 僕クリオネ詳しくないんですけど

何か ちいちゃくて頭光ってるのが

クリオネやったような気がする
何か こういうイメージだよね うん

今 聞いてて思いました
上地くんはクリオネ

クリオネ
そうだよね つっちーもクリオネ

はい
3人の方がクリオネ さあ丸山さん

これは…

(丸山)私は イメージ最初

これはカニでよろしいですか?
一応 カニを まあ

これ カニですね?

(土田)だから
丸山さんには

さあ どうなんでしょう?
では 正解の写真を見せてください

はい

(木村)やった~

先生 いかがでしょう?
はい スゴく良かったと思います

<そう 木村さんは>

<という全体像から話し始め>

<続いて>

<など 具体的に説明をしたので>

<のです>

<続いては
説明上手のイメージのある>

それでは まいりましょう
用意

地上の動物で
日本では あまり見ませんが

とても有名な動物です まわりが
硬く防御する動物といって

有名です えー
よくダジャレに使われたりとか

そういうふうな
名前のものでありまして

まわりが硬い 攻撃されるとクルッと
丸くなる動物ですね

おー
終了です

スゴい 分かりやすかったです
では 一斉にお出しください

(加藤・川田)どうぞ

木村さん アルマジロ
(木村)はい

理由としては?

そのダジャレで きたということですね
うん 分かりました

河合くん アルマジロ

クルッてまる…って言ったんで

かなと 思いました
なるほど そこで

推測できたというね
さあ どうなんでしょう? 答えは

小籔さん 正解を見せてください
はい こちらです

ダジャレでよく使われるっていうのは
木村さんの言ったのと

一緒ってことですか?
はい そうです

そんなことアルマジロ
ええ よく新喜劇の楽屋のベテランさん

よく言うてますね

<小籔さんの説明は
地上の動物という>

<全体像から話し始め>

<続いて攻撃されると丸くなる>

<という
具体的な要素を説明していたので>

<今回のゲストの中に>

<それは もちろん>

<こうなってしまうんです>

<いや 全然 分かりません>

<さらに このあと>

吸収 吸収は分かります

<続いて>

<お題は こちらの絵>

<パネラーの皆さんが
この絵と同じ絵を描けるように>

<口頭で
説明してもらったのですが>

<というポイントを
おさえていなかったため>

<こんなことに
なっちゃいました>

人間だけど
人間じゃないような顔がある?

ミカン?
ミカンみたいな 何か

今 左側だったんですね
(丸山)左側です で いきますよ

<丸山さんの説明を聞いて
皆さんが描いた絵が>

<こちら>

<全然 伝わっていません>

<丸山さんのように
2つのポイントをおさえていないと>

<伝わらないどころか>

<時には>

<あるので注意しましょう>

<夜9時以降に食べがちな
あの食材>

<街の皆さんに>

<したところ>

<仕事や家族の
帰りが遅いなどの理由で>

<およそ 6割の人が
夜9時以降に夕食を食べていると>

<答えたのです>

≪ただいま~

え~

<そう 夜遅くの食事は
太っちゃうって思っていながらも>

<手軽に作れるラーメンなど
食べがちですよね>

<あるんです>

<では ここで 夜遅くには
ラーメンを食べないという>

<A.B.C-Z 河合くんに問題>

<夜9時以降に食べても
一番太りにくいラーメンは どれか>

<4つの中から お選びください>

えっ でもラーメンっていいんだ えっ

<それでは 正解>

<この4つのラーメンの中で
一番太りにくいのは>

<味噌ラーメン>

えっ!?

<かというと ポイントは大豆>

<味噌ラーメンは他のラーメンに比べ
大豆の量が多く>

<大豆に含まれるサポニンには
脂肪燃焼効果があるので>

<太りにくいのです>

<そして>

<の 3つのジャンルで>

<赤石先生に
教えてもらいましょう>

俺らの仕事って

河合くんは?
僕は その

は してるんですけど

丸山さんは?
私は逆に

ある意味 規則正しい
そこの仕事…

目をつぶって?

見てない 見てないみたいな感じで
脳みそが たぶん食べてないって

思うから
ちょっと先生に聞いてみましょう

先生

そうですね やはり代謝が落ちる
って ひとつあるんですけども

9時以降なんですが
BMAL1という物質が増えてきます

このBMAL1って何かといいますと

脂質を食べやすくする
タンパク質のひとつなんです

こちらが増えてくるということは
やはりお昼と比べて

ということになるんです

ていうのを
話させてもらいます

食べるんだったら こっちの方が
いいよってやつですね

<まずは 夜9時以降に食べがちな
冷凍食品>

<どうせ 食べるのなら
太りにくいのは どっち?>

<そう>

<電子レンジでチンしたら…>

(タイマー終了)

<あっという間に完成>

世界で一番おいしそう

<実は 麺を選ぶか
ごはんを選ぶかによって>

<では>

私は やっぱり

私は中華料理が好きだから
やっぱり

(福田)何や? その映画

それでは おあげください
(加藤・川田)どうぞ

河合くん
単純にこう

焼いてるだけなんで

あっ ふやけてる方がな

吸収…

何ですか? 吸収って

何ですか?
ヒュッて入るの

何なんですか?

さあ 丸山さん チャーハン
(丸山)チャーハンなんですけど

そしたら こう食べた時に
そんなに

何ですか?
えっ 食べる時に

うどんの場合は… そうですよ
すするじゃないですか

だから まず息が入ってくる…

エアー太り ということですか?

<このあと 正解を発表>

<ここで>

僕たちの新曲「チートタイム」がですね

3月18日 明日
発売になっております

通常版が500円なので ぜひ皆さん
手に取ってみてください

お願いします
分かりました

お願いします

<夜9時以降に食べても
太りにくいのは どっち?>

より太りにくいのは こちらの
冷凍うどんになります

やった!

良かった
この2つをまず比べたいんですけど

糖質 冷凍うどんは64.8g

で チャーハン
少なそうですが 実は97.6gある

まあ 一目瞭然です 圧倒的に
糖質がチャーハンの方が多いんですね

もうだから 糖質の量ってこと
ですもんね カロリー量じゃなくてね

この糖質がですね
角砂糖にしますと

チャーハンが33個分ってことになります
それされたら食べる気せえへん

ホントに

<夜9時以降の食事では
冷たいうどん 温かいうどんの>

<どちらを選ぶかでも>

河合さん どちらが
太りにくいと思いますか?

いや もうこれ温かいうどん
じゃないですか つかってるから

あと しまるじゃないですか
冷たいのって何か

だから たぶん…

正解は 実はこの
冷たいうどんなんです

冷たいうどんの方が
太りにくくなります

になるんですけども
うどんに含まれます糖質は

冷やすことによって レジスタントスターチ

これは 消化吸収されにくい

糖質に…

そういうことなんです
それは

基本的には
でんぷんが入っているものです

イモ類とか米なんか みんな
でんぷんが含まれてますから

よく コンビニでおにぎり温めますか?
ってあるじゃないですか

温めない方が
(河合)えーっ!

そうなんだ
スゲエ それ

麺をじゃあ

<続いては
夜9時以降に食べがちなレトルト食品>

<どうせ食べるなら
太りにくいのは どっち?>

<つい>

<しかし レトルト食品
といっても>

はい ゆめ かなで

<では>

それでは 一斉におあげください
(加藤・川田)どうぞ

河合くん
そもそも

えっ?
食べても

それもアホな発想だよね
河合くんってさテレビとか見てたら

いやいや そんな

丸山さんも カレー
はい カレーです やっぱりカレーは

石塚さんが
飲み物だって言ってたんで

だから 飲み物だから
まず太らないっていうのと

やっぱり牛1匹使ってるから
(一同)牛1匹?

っていう

ちょっとさ

2人とも

そうだよ

<では 牛丼とカレー
夜9時以降に食べても>

<太りにくいのは どっち?>

より 太りにくいのは

こちらの牛丼になります

カレーっぽい感じするけどね

まず あの

牛丼ですね 糖質の量が

1人前 112.7g

で 一方でカレーは129g と

まずカレーの方が多いのが
分かると思います

<でも たったの16gしか
変わんないじゃん>

<と 思った皆さん
実はカレーは糖質が高いことに加え>

<もう一つ ある理由で>

<食べ物なのです それは>

胃に負担がかかるということは
睡眠の質を下げるんです

そういうことなんです
寝てる間なんですけども

基礎代謝によりまして
約40分のランニングをしてるのと

同じ程カロリーを消費します
ほう これどのぐらい寝てですか?

7時間 しっかり休みませんと
この分の消費が減りますから

やはり あの

そういうことか やっぱり
寝るっていうのは大事なんですね

それをスパイスが
邪魔してしまう可能性があると

<続いては夜9時以降に
食べがちな お惣菜>

<どうせ食べるのなら
太りにくいのは どっち?>

(2人)やった~!

<家に帰る前に>

<ことって よくありますよね>

<そして
様々な>

<が あるのです>

<特に ついつい
揚げ物を買いがちですが>

<上位の2品 唐揚げとコロッケでも>

<太りやすさが全然違うのです>

<では>

新型コロナウイルス対策を話し合

政府の専門家会議は

ヨーロッパなど感染が拡大してい
る地域から

日本に入国する人すべてを

2週間、自宅などで待機させるよう

厚生労働省に申請した。

専門家会議によると、

今月4日から15日に

国内で新型コロナウイルスへの感
染が確認された人のうち

およそ1割が海外から帰国した人

関連しているとのこと。

また、今月10日以降は

ヨーロッパや東南アジア、

エジプトからウイルスが持ち込ま
れたと

疑われるケースが増えているとの
こと。

こうしたことから専門家会議は

多くの感染者が出ているヨーロッ
パ諸国や東南アジアから

入国した人すべてを

2週間、自宅や宿泊施設などで待機
させ、健康観察を行うことなどを

<ここで>

映画「一度死んでみた」が
3月20日に公開いたします

2日間だけ死んじゃう薬をめぐる
大騒動を描いた物語で

実際に薬を飲んで死んじゃった
お父さんを生き返らせるために

広瀬すずさん演じる
反抗期中の娘が奮闘する

ハートフルコメディーです 私は反抗期娘の
母親役で出演しています

ぜひ 映画館で
楽しんでください

<様々な>

<が あるのです>

<特に ついつい
揚げ物を買いがちですが>

<上位の2品 唐揚げとコロッケでも>

<太りやすさが全然違うのです>

<では 唐揚げとコロッケ>

<夜9時以降に食べても
太りにくいのは>

<どっち?>

おー 木村さんは

と思うんですけど

と 思って

丸山さん
私は唐揚げですけど

ってところにも
重要があると思うんですけど

あまりにも潰してると
コロッケのジャガイモって

増えると思ってるんですよ
どんどん増えてって…

まず それで これぐらいのジャガイモが
これぐらいになっちゃ…

増えないっつってんのに

先生 増えないですよね?

増えないです 河合くんは?
僕は

どんな感じですか?

<では 唐揚げとコロッケ 夜9時以降に
食べても太りにくいのは>

<どっち?>

こちらの唐揚げになります

先生 どうしてでしょうか?

脂質が揚げる前の方が多いんです
揚げたあとの方が減る

(一同)えーっ!

脂 まあ皮の話なんですが 唐揚げ

性質があるんです で 鶏の
皮に含まれてる脂というのは

揚げ油に溶け出す
あっ そうなんだ

っていうことで
この分のカロリーは減ってきます

で 一方で

油が今度増えてしまって
太りやすいと

揚げもん全般で
みんな考えがちなんだけど

揚げもんでも やっぱり
随分 違うということですね

<47都道府県>


関連記事