偉人たちの健康診断・選「平安貴族VS.糖尿病 藤原道長の憂うつ」 関根勤、安めぐみ、カンニング竹山、丸山裕美子…


『偉人たちの健康診断・選「平安貴族VS.糖尿病 藤原道長の憂うつ」』の番組情報(EPGから引用)


2018/08/15(水) 
偉人たちの健康診断・選「平安貴族VS.糖尿病 藤原道長の憂うつ」[字]
平安貴族・藤原道長が苦しんだ糖尿病。その原因を現代医学の目で探ると日常生活に潜む意外なリスクの存在が…。さらに有名な「この世をば…」の歌に込めた意外な思いとは?
詳細情報
番組内容
「この世をばわが世とぞ思ふ…」の歌で有名な平安貴族・藤原道長。朝廷の権力闘争とは別に「糖尿病」という敵と戦っていた。糖尿病は貴族ならではのぜいたく病だと思いきや、道長の日記を現代医学の目で読み解くと、日常生活に潜む意外な要因が浮上する。それは「体内時計の乱れ」。道長があの有名な歌を詠んだ時には、合併症により既に満月すら見えていなかった可能性が…。そんな中なぜ道長はあの満月の歌を詠んだのか?
出演者
【出演】関根勤,安めぐみ,カンニング竹山,愛知県立大学教授…丸山裕美子,東京女子医科大学名誉教授…大塚邦明,医学ジャーナリスト…植田美津恵,【司会】渡邊あゆみ
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偉人たちの健康診断・選「平安貴族VS.糖尿病 藤原道長の憂うつ」
  1. 道長
  2. 体内時計
  3. 糖尿病
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『偉人たちの健康診断・選「平安貴族VS.糖尿病 藤原道長の憂うつ」』の解析用ソース(見逃した方はネタバレ注意)


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「偉人たちの健康診断」。

本日は 平安貴族の頂点を極めた…

彼の有名な歌といえば こちら。

「この世は まさに
私の天下。

満月のように
私の権力に

欠けたところは
ない」。

…となり絶大な権力を誇った道長。

そんな彼が
ある病気の象徴として

切手に描かれているのを
ご存じですか?

それが こちら。

そう 道長は
糖尿病を患っていたのです。

平安貴族ならではの
豪華な食事や お酒。

ぜいたく三昧の生活で糖尿病に
なってしまったのでしょうか?

道長の日記を
現代医学の目で読み解くと

意外な原因が
浮かび上がってきました。

それは…

平安貴族の不規則な生活が
体内時計を狂わせ

体に深刻な影響を与えていた事が
明らかに。

老化?

更に 道長の生活を見ていくと

元気いっぱいで働いている人ほど
陥りやすい

隠れ疲労の落とし穴が。

人間ってね 認めないんですよ。

「俺は大丈夫」って
みんな それ言うんですよ。

「私は平気」とかね。

平安貴族 藤原道長から学ぶ…

健康のヒントは 歴史にあり。

「偉人たちの健康診断」。

皆様 こんばんは。

始まりました
「偉人たちの健康診断」。

歴史上の偉人たちの
生き方を通して

現代の私たちの健康や長寿の
秘けつを探っていこう

という番組でございます。
ご一緒して頂くのは

こちらの皆様方
どうぞよろしくお願いします。
(3人)よろしくお願いします。

今日 初めて参加して頂く
安 めぐみさん。

はい よろしくお願いいたします。

日々 ご自分の健康については
どんな事を気を付けてますか?

そうですね
今 2歳8か月の娘がいるので

子供の食事をいろいろ
日々 考えると

結果的に自分の食事も ちゃんと
しなきゃっていうふうになって

きちんと3食 食べようとか。

あと 主人が結構お酒が好きでね

ほぼ毎日 飲むので
ちょっと それが心配なので

せめて
自宅で食べる食事ぐらいは

ちゃんとしてあげなきゃな
っていう気持ちで。

今日はよろしくお願いいたします。
お願いいたします。

そして
歴史の面から教えて頂きます


愛知県立大学教授 古代史が
ご専門の丸山裕美子さんです。

どうぞよろしくお願いいたします。
よろしくお願いします。

さあ 今日 健康診断する人は…

なんかこう 勝ち上がってった
っていう感じの人ですよね。

ちょっと権力を持って…
自分が目立つというよりかは

なんか やり手で いろいろ
動かしてたような

そういうイメージが…。
なるほど。

竹山さんは どうですか?

少なくとも 太ってはないイメージは
ありますよね。

なんか シュッとした感じの
痩せてるイメージがありますね。

普通 絵巻に描かれてるのは
道長の姿もそうですけど

かなり恰幅のいい…

全然 シュッとっていうイメージとは
違うような気が。

そんな藤原道長さん
なんですけれども

彼を徹底的に
調べてまいりますと

現代人にも通じる ある病を
引き起こしていたという事が

分かるのです。
(関根)ええ~。

今から およそ1, 000年前の…

時の最高権力者として君臨した…

しかし 彼には政治上のライバルよりも
強敵がいました。

この症状から考えられる病名は…

喉が渇いたり 疲れやすくなったり
更に悪化すると…

…恐ろしい病です。

道長は この…

…と考えられるのです。

ちょうど
あの満月の歌を詠んだ頃には

目が見えていなかった
という記録もあり

病状は相当悪化していた
可能性があります。

糖尿病には
遺伝性のものもありますが

日本人に多いのは
生活習慣からくるもの。

真っ先に浮かぶ原因は食生活です。

平安貴族といえば
贅を凝らした食事。

道長の病も
食事が原因だったのでしょうか?

しかし 当時のごちそうは
見た目は豪華ですが

野菜や魚など
カロリーの低い食品が大半。

食事の可能性は低いと
考えられています。

ただし 当時のお酒は
大量の糖分を含んでいたので

飲み過ぎが原因の可能性は
あります。

今回 道長の生活習慣を現代医学の
目で読み解いてみると

私たちにとっても…

…浮かび上がってきました。

こちらは 道長がつづった日記…


政治家 兼 官僚のトップだった
道長の日々の行動が

事細かく記されています。

例えば ある1月の日記。

早朝から働いている日もあれば

夜に出勤している日もあります。

候宿 職場に泊まり込む事も
多かったようです。

更に 深夜まで
10時間以上続く
会議が連日。

かなり
不規則な
生活です。

道長の日記を見た専門家は…。

現代でも 不規則な生活リズムに
なりやすいシフト勤務などでは

糖尿病のリスクが高まる事が
明らかになっています。

金沢医科大学の調査によれば

昼夜2交代制の
シフト勤務のある工場で

夜勤がある人は
定時で働く人と比べ

糖尿病の発症率が 1.7倍に
上がる事が分かりました。

更に 10年以上
夜勤を続けている看護師は

糖尿病の発症リスクが 1.4倍以上
にもなるというデータもあります。

なぜ 不規則な生活が
糖尿病の原因となるのか?

そこで
重要な鍵を握っているのが…

人は体内時計によって
朝がくると目覚め

決まった時間におなかがすき

夜になると眠くなります。

細胞一つ一つに
時計遺伝子があり

時間によって自律神経やホルモン
免疫機能の活動のオンオフなど

調整しているのです。

それにより 私たちの生活リズムは

24時間周期に保たれている
というわけです。

こちらは 2005年
アメリカで行われた実験です。

体内時計が正常なマウスと
異常のあるマウス 2つのグループに

同じ量の食事を与え続けて
血糖値の平均を測りました。

すると 正常なマウスに比べて
体内時計に異常のあるマウスは

血糖値が高い傾向が
見られたのです。

その理由は 血糖値を下げる
インシュリンというホルモンの量。

体内時計の乱れたマウスは
インシュリンの分泌量が

少なくなっていたのです。

つまり 体内時計が乱れると…

人は 夜 眠っている間に…

病気になりやすくなります。

今の日本人でも
ここ20年ぐらいは…

その背景は いかに
健康に気を付けても 現代社会…

現代人と同じように…

…を送っていた藤原道長。

平安貴族といえば 歌を詠んだり
恋愛を楽しんだりと

優雅なイメージがありますが

実際は とても忙しい生活を
送っていたのです。

その理由の一つは…

外交から 司法 行政
地方役人の人事に至るまで


全ての国政は
公卿という幹部貴族が

会議で決めていました。

道長は そのトップでした。

公卿が出席して下の者から順番に
意見を言うんですが

その前に 参考資料が…

下から順番に意見を言ったのを…

それを天皇に持っていって…

かなり忙しいし
広範な事項をやりますので

大変だったと思います。

更に 不規則な生活に
拍車をかけたのが…

例えば 御所を建てる時。

日程を決めるのは なんと…

他にも お出かけする時

占いで方角が悪いと出れば

遠回りして目的地へ
向かわなくてはいけません。

時間が読めないスケジュールに
10時間以上も続く会議。

職場に泊まり込む日も
多くなるはずです。

これ 見るかぎり 全部…

何があっても
対応しないといけないので。

…したと考えられるのです。

そんな忙しかったんですか。

10時間って…。
会議。

明け方まで会議をしてる…
あれは3日間 続けて

人事の会議をするんですね。

地方官を任命していったりする
それは もう ほんとに

午前中に打ち合わせをして
午後から会議を始めて

ほんとに明け方まで それを
3日間 続けてやりますから。

陰陽師さんとかで
いろいろ こうやるやつが

あれだけ忙しいスケジュールの中で
やったら ちょっと邪魔ですよね。

そういう不規則な生活から
体内時計が乱れる

という事によって病気になった
糖尿病になったという事が

考えられるんですけれども
体内時計というのは

本来
どういうものなんでしょうか?

あんまり なじみがないんですが。

私たちの体の 昼と夜のメリハリを
つくっている事が分かりました。

血圧は昼間高く 夜は低くなる。

夜がきたら眠くなり
朝がきたら目が覚める。

お食事の時間がきたら
食欲が出てくる。

老化? 年を取るんですね。
はい で 寿命が短くなる。

たかが 時を刻む仕組みと思わずに
大事にする事が 大事です。

体内時計には
親時計と子時計があります。

親時計は脳にあり
これが体内時計の司令塔です。

例えば朝 親時計が全身に
目覚めの指令を出すために

コルチゾールというホルモンが分泌されます。

すると 全身の子時計が
親時計と同じ時間にリセット。

すべての臓器が
活動モードに切り替わり

それぞれの役割に応じて
働き始めるのです。

親時計が今 働きなさいっていう
信号を出すんです。

オーケストラの指揮者のような働きを
しているのが親時計で

ピアニスト バイオリニストのようなのが子時計
という事が分かってきました。

働くべき順番というか 時間も
それぞれにあるわけですね。

(大塚)疲れすぎると
その細胞が傷んできますので

傷んできますと
道長さんのように…

ここで ゲストの皆さんの体内時計が
正しく機能しているかチェックします。

2つの質問に答えるだけで
体内時計が乱れているかどうか

分かるんです。

まず 1つ目の質問です。

どうぞ。

はあ~ 関根さん ○。
はい。

大体8時半ぐらいには
起きてますね。

安さんが 意外なところで。

そうですね やっぱり なんか
娘の寝かしつけで

かなり早い時間に一緒に寝て

で 朝方4時とかに起きちゃう日も
あれば

頑張って気合いを入れて寝かして
自分は寝ずに

で 家事をワーッと夜までやって
寝たら

結構遅い時間に起きちゃって
娘に起こされるとか

結構 差がありますね。

竹山さんは 意外にキチッとした…。

いや これ キチッとしてるかどうか
分からないですけど

6時に目が覚めちゃうんですよね。

妙に早いですね まだお若いのに。
遅く寝ても?

2時に寝ても
6時には起きちゃうんですよね。

(安)全然寝てない…。
だから逆にやばいんじゃないか…。

なるほど 大塚先生
これは どういう…。

体内時計の中でも 親時計がよく
働いてるかどうかを見るのが

朝 同じ時刻で起きてるか
なんですね。

今 お話がありましたように

何時に寝ても同じ時刻に起きる

これが一番 健康を維持する
コツでございます。

(安)じゃあ いいんだ。
竹山さん!

もっと寝たいんですよ。

毎回 チョコチョコ起きちゃって 必ず
今日も6時だったし

必要ないのに6時に起きるし。
(大塚)起きる時刻が

大体 体内時計に合わせて
一番いい時間帯が

6時~7時と言われてます。

すごくいい時間だと思いますよ。

では続いて 第2問。

という結果ですね。
これは今 何を見るための?

これは子時計の中でも
腹時計を見る検査でございます。

私たち 日常生活 忙しいし

生活リズム 狂ってますので
そういう意味合いでは


体内時計を整えるって事は
非常に大事なんですけど

その1つが 食事の時刻を
一定にするという事は

非常に有力ですので
よかったと思います。

乱れた体内時計を直すのに
特に効果的なのは 朝食です。

食事によって…

肝臓や膵臓 腸にある
子時計が刺激され

時計がリセットされます。

更に その情報が
親時計に戻されて

全身の体内時計を
修正できるのです。

そして もう一つ 私たちは
大事な時計を持っています。

それは 時間の経過を予測する
砂時計型の…

この時計が乱れていると 認知症や
うつ病になるというデータがあり

病気の発症や寿命にも関係
していると考えられています。

こころの時計が
今 皆様方どういう状態なのか。

整っているか 乱れているか

これも ちょっと
チェックをしてみようと思います。

どうしたらいいですか?
これはですね 皆さん

10秒 心の中で
カウントして頂こうと思います。

目をつぶって頂きまして
「スタート」と申しましたら

あっ 10秒たったなと思った
ところで手を上げて下さい。

分かりました。

では 皆さんも一緒に…

よ~い スタート。

はい 安さん
ちょっと長かったですか。

15秒 いってますか。
15秒 ちょっと長いですね。

先生 この結果をご覧になって
いかがでしょうか?

じゃあ 関根さん 竹山さん

正しく
こころの時計が動いています。

規則正しい生活をして

この3つの体内時計が
乱れないように保つ事が

健康には重要。
皆さん お気をつけ下さい。

不規則な毎日を送り
糖尿病に苦しんだ藤原道長。

更に日記をひもといてみると…

…可能性が
浮かび上がってきました。

それは 現代でも仕事に
やりがいを感じている人ほど

知らず知らずのうちに
陥ってしまう恐ろしい病でした。

道長は 藤原兼家の5男として
生まれました。

父は摂政 兄は関白という
名門一族とはいえ

5男の道長は 一役人のまま
生涯を終えるはずでした。

ところが 30歳の時
思わぬ事態が

道長の人生を大きく変えます。

都で…

関白の兄
更に その後を継いだ兄も死亡。

政府の重要閣僚も
次々と亡くなります。

そこで急きょ 道長のもとに

政権トップの座が
転がり込んできたのです。

公卿になってからも
そんなに年数たってませんから…

かなり大変だったと思います。

30歳というと 当時としては…

そっから かなり
彼は頑張ったんだと思いますね。

道長は 自分より年上で
知識も豊富な人たちを

いきなり
部下に抱える事になります。

道長が政権をとってから5年後…

いまだ周囲に
認められていない
という ぼやき。

道長は 自らの地位を
周囲に納得させるために

日々 猛烈な努力を続けます。

連日のように 職場に泊まり込む事
も厭いませんでした。

このころから 道長の日記に
ある薬の記述が登場します。

東洋医学が専門の…

…という
お茶なんかにも入ってますかね。

ちょっと渋いような成分が。

本質的な治療ではないんですが…

道長は…

…の可能性があるといいます。

更に 葛根を服用していた
という記録も。

葛根湯としておなじみの
漢方薬です。

…がかなり多いんですが。

風病といいますと 漢方の世界では
肝風という

肝臓の肝の字に風と書きますが
イライラすると頭に血が上って

頭も痛くなったりする事が
あります。

道長は対症療法として
薬は服用したものの

それ以上 病状を深刻に捉えていた
節はありません。

まずは仕事が最優先。

そんな道長の頑張りは
家に帰っても続きます。

多分ですけど…

ただ一人 一位なんですよね。

全ての公卿よりも 倫子さんの方が
位が高いわけです。

…という高貴な血筋。

今でいう格差婚です。

機嫌を損ねようものなら
宮中での道長の立場も

危うくなりかねません。

更に 自らの地位を盤石にするには
宮中工作も欠かせません。

道長は娘を天皇に嫁がせるため

あらゆる根回しを
欠かしませんでした。

そのかいあって 道長は…

そして 51歳の時 ついに
道長の長女が生んだ…

道長は天皇の祖父として
摂政に上り詰めました。

働きづめの毎日が報われた

達成感に満ちあふれた
瞬間でした。

しかし この時 道長の体は
深刻な病に

むしばまれていたと考えられます。

度重なる下痢や頭痛を
ものともせず

仕事を続けた
道長のような人に多い病…

隠れ疲労とは 昨今
問題になっている恐ろしい病。


…があるという人こそ

この病気の予備軍と
言われています。

一般に
人が疲労したと自覚するのは

脳の前頭葉にある
眼窩前頭皮質と呼ばれる場所。

ところが 仕事への意欲や達成感

賞賛や昇進といった報酬が
期待できると

ドーパミンなどの興奮物質が分泌され
疲労を感じるはずの…

つまり 仕事に充実感を持って
取り組んでいる人ほど

疲労を感じなくなり 休まずに
仕事を続けてしまうのです。

これが隠れ疲労となり

ひいては 過労死の危険性まで
高まってしまうのです。

働きづめだった道長。

彼には 糖尿病はもちろん
過労死の可能性すらあったのです。

ここからは 医学ジャーナリストの
植田美津恵さんに

加わって頂きます。
よろしくお願いいたします。

それにしてもね 大変ですね
あっちにも こっちにも

気を遣いというか…。
(関根)ねえ。

だって 大プレッシャーじゃないですか。

もう お兄さんが継ぐものと思って
まあ 要するに

いったら 生きてたわけでしょ。

それが急にね
最高位になるわけですから。

30歳で。
ねえ。

「御堂関白記」を見ていると
会議というか

自分が催した催しに 誰が来て
誰が来なかったかというのを

すごく丁寧に細かく
記録してるんですね。

つまり 公卿たちの動向というか
動静を

すごく気にしていたという事で
政治家としての配慮というか

それを常に気を配っていた
という事が うかがえますね。

(関根)それで うち帰ったら
奥さん怖いと。

格差婚。
位が上っていう。

なんか だんだん かわいそうに
なってきちゃいました。

今 見てて怖いと思ったのは

わぁ 仕事が楽しいと思ってる人
でも危ないっていう。

そうですね よく そういう人とか
ストレスはないよと言ってる人ほど

危ないって よくいうんですね。

実際 隠れ疲労の方は
自分で認識がないので

なかなか いろんな調査をするのは
難しいんですけれども

平成27年 28年の厚労省の調査で

平日の睡眠が足りないと答えた
人は 半分近くいるわけです。

あるいは疲労の蓄積度が高い
というふうに

客観的に判定された人も

30~40%いると。 ところが

その人たちに では自分たちが

心臓病や脳の病気になるかどうか
心配ですか?って尋ねたら

80%近くの人が 全く心配してない
って答えるんです。

つまり そこに
かなりの人数の隠れ疲労の人が

いるのかなって気がするんですね。

人間ってね 認めないんですよ。

「俺は大丈夫」って
みんな それ言うんですよ。

「私は平気」とかね。

私は すぐ 「ああ眠い」とか
「疲れた」とか言っちゃうんですよ。

だから よくないなぁって
気合いが足りないなとか

思ってたんですけど
言っていいんですね。

言った方がいいんじゃないですか。
逆に 聞いてると

やっぱ うちの主人は
明らかに ハードスケジュールでも

「全然大丈夫 全然大丈夫」って
いつも言うんですね。

じゃあ 気を付けなきゃいけない。
だから 今 ちょっとね。

言い聞かせて働いてるんですよ。
ですよね。

いや だから不思議なのは
ものっすごい疲れてて

でも 今から
仕事に行かなきゃいけなくて。

でも 仕事現場 行くと
なんか楽しくなっちゃって。

お元気そうですよね。

それって でも
隠れ疲労かもしれないから

そういう時は
行かない方がいいんですかね?
(笑い声)

ちゃんと お休みの時間をとる
という事を

意識をするというのが
大事だと思います。

だから お休みの日でも一生懸命
ジムに行ったりとか

出かけたりっていう あれは
やめた方がいいと思います。

休むべき時は ちゃんと休んだ方が
っていう心がけが

必要だと思いますね。

では ここで皆さんの…

疲労を科学的に解析している…

用意したのは…

両手の人さし指を入れて…

はい 測定終了です。

これ もう表になってるんですか?
(安)えっ 早い!

(倉恒)ちょっと
お疲れかもしれないですね。

この○が…。
(倉恒)現在の位置です。

関根さんの位置ですね。
(関根)要注意。

結構な… 結構な注意ですね。
(安)疲れてる!

横軸は自律神経のバランス。

数値が大きいほど
疲労度が高い事を表しています。

縦軸は
自律神経の年齢偏差値。

年相応の働きがあれば50

50以下だと要注意です。

この結果から導かれた
関根さんの自律神経の年齢は…。

私 70…。

どっかで
癒やされなきゃいけないのか。

そうですね。
危ないや 隠れ疲労だ。

続いて
安さんの結果はこちら。


偏差値は50なので年齢相当ですが
疲労度は要注意。

隠れ疲労の疑い ありです。

では 毎朝6時起きで 疲労の
自覚があるという竹山さんは?

あっ 疲れてない。
(安)あれ? すごい。

いやいや ちょっと
疲れてた方がよかった…。

ちょっと疲れたいよ 俺も
なに 元気でいるのよ。

(笑い声)
あれ?

竹山さんの結果は なんと良好。

今回の検査では
隠れ疲労の心配はなさそうです。

今までですね 平安時代の男性貴族
を見てまいりましたんですけど

いかに大変か
お分かりでしたでしょ。

でも この時代 女性も
なかなか大変だったんです。

道長の妻 倫子。

45歳で6人の子供の母だった
彼女について

こんな描写が残されています。

「二十歳ぐらいにしか見えない」。

なんと 実際の年齢から
25歳も若く見えたというのです。

今でいう 美魔女ですね。

女性の美が一族の繁栄にも
つながった平安時代。

女性たちにとっても…

「源氏物語」の作者 紫式部も

同僚たちの美しさの批評を
書き残しています。

褒めているのは
かなり部分的な美しさ。

どうも 現代の美女の基準とは
違いそうです。

一体 どんな女性が
平安美人だったのでしょうか?

当代随一といわれたのが…

道長の父 兼家の妻の一人です。

美女のポイントはどこなんでしょう?

平安時代の風俗に詳しい
作家で古典医学研究家の

槇 佐知子さんに伺いました。

平安時代に編纂された…

ここに 女性が
美しくなる処方が

まるまる一章
設けられています。

例えば
細腰の美人になりたい場合。

干した桃の花びらを
一日3回 服用する事。

…になりたい場合。

麦門冬という植物の根と
アンズの実を混ぜて

酒で飲む事。

…になりたい方には
蜂の子と

母乳を使った
塗り薬がおすすめ。

…には こちら。

天皇家の血筋を引き
道長の妻だった美魔女 倫子は

これを使った可能性がある
といいます。

なんとか
理想の美女に近づこうとする

平安女性の切実な思いが
伝わってきます。

美人の条件は
見た目だけではありませんでした。

当時 貴族の女性は
他人に容姿を見せないのがマナー。

男性はうわさを頼りに恋文を出し
返ってきた…

そこで 女性たちは 手紙に
美のセンスを注ぎ込みました。

多くの恋文が登場する…

恋文の描写が そのまま女性の
美しさの表現となっています。

例えば 源氏が
17歳の時に出会った女性 夕顔。

「彼女の文字は上品で趣きがある」。

素朴な白い扇子にしたためた
文は 源氏を魅了します。

27歳の時に出会った明石の君は

改まった紫色の紙に
高貴さを感じさせる筆遣い。

教養高い美人が浮かんできます。

文字や紙のセンスも
美人の条件だった時代。

昔も今も
美女になるのは大変なようです。

う~ん…。

なんかね 何を飲んだらいいとか
何を塗ったらいいって

えって思う事でも 女性って
やっちゃうじゃないですか。

この時代からね… 大変ですね。

医学的にといいますか 根拠は
あるのだろうかというところ

ちょっと教えて頂きたいんですが。

ウエストが細い美人を目指す人は
桃の花を日に3度みたいな

感じでしたけど。
そうです 桃の花って

利尿作用とか
便を出やすくするっていう

そういう作用があるので

余分な水分を
パッと出す事によって

見た目 ちょっとほっそりした
感じに見えたかもしれません。

じゃあ…。
理にかなってんですね。

なまめかしい色白。
(安)なまめかしい…。

(関根)これは塗るって
言ってましたよね。

肌からも
吸収されるもんなんですか?

昔は思われていたんでしょうね。

(関根)でも これ
食べた方がいいですよね。
(植田)ほんとはね。

でも やっぱり1, 000年前から
女性は美を追求してたんですね。

ほんとですね。
やっぱり いつの時代も

美しくいたいんですね 女性はね。

では ここで…

こちらは 「源氏物語」で…

異なるのは 文が結ばれている
梅の花の開き具合。

…と 3種類です。

さて このうち…

これは難しいですね。

皆さん どれか じゃあ
私は これと思うというのを。

(関根)私は これで。
つぼみですね 関根さん つぼみ。

私は やっぱ
ちょうどいい感じに咲いてる…。

満開の。
(安)はい。

じゃあ 僕 この… 散りかけ。
散りかけで。

何かあるかもしんない
散りかけの意味が。

では よろしいでしょうか 答えを。

先生 お願いします。
正解は竹山さんの

その散りかけた…。
散りかけがいい?

恋文を送ったのは当時アラフォーだった
光源氏と同世代と思われる…

当時としては中年を過ぎた年頃。

もう自分は若くはないという
メッセージを

散った花に込めたのです。

(関根)なるほど
自分をへりくだって… 謙遜して。

なるほど。

源氏の君は このお文に対して
返事はしたんでしょうか?

すぐに その…

いやいや そんな事 まだまだ

あなたは
そんな事ありませんという

咲き誇る…。
しかも赤い梅ですけど。

返しているという。
なるほど 赤で返してる…。

すてきな…。
しゃれてるなぁ。

今のメールの時代と全然違いますね
風情があって いいですね。

という事で
平安美女度も分かったところで

さあ お話を
藤原道長に戻しましょう。

道長はですね
日頃の不規則な生活から

糖尿病も発症しておりましたが

その後の人生は
どうなったでしょうか?

「この世は まさに
私の天下。

満月のように
私の権力に

欠けたところは
ない」。

道長が53歳の時
自らの栄華を誇って

詠んだといわれる この歌。

しかし 歌を詠んだ翌日

道長は親類の藤原実資と

こんな会話を交わしています。

「道長殿は目が見えないという。

近づいても
あなたの顔も見えないと。

いつ見えないのかと問うと

昼も夜も いつも見えない
と言った」。

道長は 深刻な目の病を
患っていたのです。

顔が見えない…。

手の動きと光の明暗が
認識できる程度の視力。

…になっていたと思われます。

これは…

…と考えられます。

糖尿病が進行すると…

更に このころから度々胸を病んだ
という記述が登場します。

糖尿病によって動脈硬化が進み

心臓発作を起こしていたと
考えられます。

そんな中 道長は
ある治療法を始めています。

それは…

実はこれ 当時としては…

…だったと専門家は言います。

同じ程度の効力の薬を飲んだ時に
僕らみたいに

医者に行って何時間も待たされて
そのあと

「はい これ飲んで下さい」って
飲むのと

彼らのように…

しかも 道長クラスになると…

単に手術等はできませんし

あんまり よく効く薬は
ありませんけども

彼らは彼らなりに ものすごく
進んだ医療をやっていたと

見るべきだと思いますね。

当時の最先端の医療を受けるほど
深刻な病状だった道長。

満月すら見えない中で
なぜ道長は…

この歌を最後に
道長の生活は一変します。

来世に旅立つ準備を始めたのです。

今でいう…

まず行ったのは
巨大寺院 法成寺の建立でした。

東京ドームおよそ2個分の敷地に
さまざまなお堂が建つ

空前の規模の大伽藍です。

法成寺は その後
焼失してしまいましたが

同じ様式で建てられた寺が
残っています。

京都 浄瑠璃寺の…

道長は9体の
阿弥陀如来像を作りました。

仏教では 生前の行いによって

9ランクの極楽浄土があると
考えられています。

道長は それを
9体の阿弥陀で表現し

どの極楽からお迎えが来ても
いいように願ったのです。

そして 阿弥陀の前で
念仏を唱える日々が

およそ2年間続きました。

「御堂関白記」最後の記述は56歳。

9月の5日間 念仏を唱えた
回数だけが記されています。

「1日 念仏を始めた。
11万遍であった。

2日 15万遍。 3日 14万遍。

4日 13万遍。 5日 17万遍」。

そして ついに
日記すら書けなくなった道長。

その後の様子は 道長の親類
実資の日記に書き残されています。

「万寿4年 10月28日」。

「11月21日」。

免疫力が落ちた事による
感染症で

背中にできた腫れ物。

糖尿病の末期の症状です。

「12月2日」。

道長は現世の最期を悟り

自らの床を
阿弥陀堂に敷かせました。

そして 阿弥陀如来像の手に結んだ
糸を握りしめ

念仏を唱え続けました。

国のトップという重責。

病の苦しみ。

その全てから解放され
道長の終活は幕を閉じました。

道長が詠んだこの歌は

死と向かい合う最期の日々を
前にした

現世との決別の歌だったのかも
しれません。

はぁ~。
いわば終活だった。

最高権力者だったからこそ
できた

すばらしい最期ですよね。

最期に仏様と糸つないで
持って亡くなるっていうのは

実は そんなに強い人じゃなく

どっかで 忙しいのも やっぱり

ちょっと やんなきゃいけないんだ
って思いながら やったりとか

結構 おびえた人生っていったら
申し訳ないけど

気が小さな人生だった可能性も
あるような気もするんですよね。

終活とか エンディングノートとか
今 最期をどう迎えるかって

すごくやっぱり 医療の中の
大きなテーマなんですね。

私たちも これまでは
寿命を長くするってところに

一生懸命になってきたんですが
そろそろ立ち止まって

長くなくてもいいから 自分らしい
人生を生きるためには

最期 どう締めくくるか。

これ 非常に難しいテーマで
いろんな課題があるんですね。

でも もう それに現代人として
そういった事も

考えていかなくちゃいけないな
というふうに

今回の道長を見て
余計にそう思いました。

30歳からの トップの生活が続いて
それで やっぱり ちょっと

病を得ながらの最期だったかも
しれないと思うと

あの望月のっていう あの歌は
ちょっと かすんでというか

悲しく見えてくるっていうかね。
そうですね 深みのある歌ですね。

死に向かう覚悟じゃないけど

いろんな心情で詠まれたんだな
って いろいろ想像しますね。

そうでなければいけないって
自分に言い聞かせたんですかね。

という歌だったんですかね。

さあ 今日はですね 藤原道長の
健康診断をしてまいりましたが

いかがでしたでしょうか?

やっぱり 医学的な知識が
ないじゃないですか。

忙しくても精神力でやっていける
っていう 当時は。

仕事をバリバリやってます。
そうそう。

だから そういう意味では
幸せだったのかもしれないし

なんか 全然
自分とは違う人生なんで

参考にはならないですけども。
(笑い声)

やっぱり 良質な睡眠は
とらなきゃと思いました。

そうですね 疲労を回復しないと
いけませんね。

実は なんかこう
今の現代病みたいな

私たちの 現代が抱えるような病気
と思ってたものが

この時代からあったんだっていう
事に すごく驚きましたし

あとは 朝 起きる時間を一定に
しようって 強く思いました。

大変だと思いますけれども。
はい しっかり寝ます。

さあ 6時起きの竹山さん。
そうですね

日々 忙しい 忙しいって感じで
働いてたんですけど

実際 データ測ってみたら
すごい元気だったって分かって

すごく恥ずかしいですね なんか。
(笑い声)

図らずも日本のトップとなり

必死に人生を走り続けた藤原道長。

彼は最後に
大きな遺産を残しました。

9体の阿弥陀如来像を作り
念仏を唱え続けた道長。

…は後の世に
受け継がれていきます。

息子 頼通が建てた…

極楽の池に浮かぶ宮殿に似せて
造られた鳳凰堂。

お堂の中央には 穏やかに
来世へといざなう金色の…

その周囲には 阿弥陀と共に
極楽浄土へ導いてくれる

菩薩たちが
音楽を奏で 舞い踊っています。

この世に
極楽浄土を再現する事で

誰もが逃れられない死と向き合い
穏やかで幸せな来世を願う。

そんな道長の思いは
1, 000年の時を超え

世界に誇る日本の遺産として
私たちに受け継がれています。


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