ハナタカ!優越館 夏の健康・夏に痩せたいアナタ!腹筋や腕立て伏せの正しいやり方・熱中症を予防する冷やし方って…



出典:『ハナタカ!優越館 夏の健康・夏に痩せたいアナタ!腹筋や腕立て伏せ』の番組情報(EPGから引用)


日本人の3割しか知らないこと くりぃむしちゅーのハナタカ!優越館[字]


夏の健康・不思議な体の仕組みスペシャル!夏に痩せたいアナタ!腹筋や腕立て伏せの正しいやり方とは!?熱中症を予防する冷やし方って知ってる!?


詳細情報

◇番組内容

テレビや雑誌・ネットなどで知ったこと他人に話しても大丈夫?もしかして有名な話かも…アンケート調査でわかった本当に自慢できる日本人の3割しか知らないことをご紹介!!

▼夏の健康・不思議な体の仕組みSP!運動しない人も必見!腹筋や腕立て伏せの正しいやり方とは!?▼納豆と卵の専門店が教えたいまさかの事実!たまご専門店…卵かけごはんは○○すると美味しさアップ!?納豆専門店…納豆を食べるなら○○しない方がいい!?

◇出演者

【MC】上田晋也(くりぃむしちゅー)、有田哲平(くりぃむしちゅー)

【ゲスト】仲村トオル、長嶋一茂、北斗晶、ケンドーコバヤシ、新井恵理那

【進行】山本雪乃(テレビ朝日アナウンサー)

◇おしらせ

☆番組HP

 https://www.tv-asahi.co.jp/hanataka/



『ハナタカ!優越館 夏の健康・夏に痩せたいアナタ!腹筋や腕立て伏せ』のテキストマイニング結果(ワードクラウド&キーワード出現数ベスト20)

ハナタカ!優越館 夏の健康・夏に痩せたいアナタ!腹筋や腕立て
  1. 新井
  2. スタッフ
  3. ケンコバ
  4. ハナタカ
  5. 山本
  6. 状態
  7. 長嶋
  8. 仲村
  9. 栗原先生
  10. 北斗
  11. ホント
  12. 先生
  13. 納豆
  14. 腹筋
  15. 方法
  16. ワキ
  17. 一同
  18. 長塚
  19. 普通
  20. 目薬


『ハナタカ!優越館 夏の健康・夏に痩せたいアナタ!腹筋や腕立て伏せ』の解析用ソース(見逃した方はネタバレ注意)


解析用ソースを読めば、番組内容の簡易チェックくらいはできるかもしれませんが…、やはり番組の面白さは映像や音声がなければ味わえません。ためしに、人気のVOD(ビデオオンデマンド)サービスで、見逃し番組を探してみてはいかがでしょうか?

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専門店で聞くと
3割しか知らない事だらけ。

例えば
チョココロネひとつとっても…。

チョコのあまり入っていない

先端の4分の1ぐらいの所で
ちぎります。

そして 穴の開いている

チョコのたくさん入っている方に
力強く押し込みます。

そして ちぎった下側の部分から
食べるんです。

(國井さん)こうして食べると
チョコが ずっと楽しめるので

より美味しく召し上がれると
思いますよ。

納豆専門店にも教えたい事が。

お値段ですか?
お値段 一番高いのは これです。

(スタッフ)これ 335円もしますよ。
(長塚さん)はい。

(スタッフ)ええ~。

1人分の量で
このお値段。

普通のと何が違う?

(スタッフ)へえ~。

(スタッフ)へえ~。

店内には

スーパーで売ってなさそうな
珍しい納豆も含め…。

イートインコーナーが
併設されており…。

(新井)充実してるなあ。

(スタッフ)何を注文されたんですか?

なんと 時間無制限で
9種類の納豆が食べ放題!

料金は 850円。

種類が多いとはいえ

さすがに飽きるのでは?
と思いきや…。

(スタッフ)えっ
毎日 いらっしゃるんですか?

そうですね。

(スタッフ)あっ 主食になってる?
はい。

とはいえ

(スタッフ)40個!?
はい。

(スタッフ)1人で?
1人でです。

(スタッフ)1日でですか?
そうですね。

外でも
納豆が自販機で売られている。

見ていると 店が開いているのに
あえて自販機を使う人が…。

(スタッフ)
なっとうドーナツなんですね。

納豆専門店3つのハナタカ

その1。

というのを
聞いた事があります。

み~んな やってそうだけど
なんでダメなのか 知ってる?

まあ これは やっぱ
どうしても あの… 納豆菌ですか。

そのとおり。

温度で納豆菌が死んでしまうから。

寂しい話やな これ。

熱々で食べたいやろ。

納豆に含まれる酵素を
取りたいなら

50度以下のご飯がいいのだとか。

納豆を食べる時

糸引いて あちこちについて
嫌な思いした事ありませんか?

納豆専門店3つのハナタカ

その2。

(長塚さん)
普通は これを混ぜてて

じゃあ
違うものを取ろうかなと思ったら

こうやったり こうしたり…
切れないですよね。

(長塚さん)そうすると
もうないんです。

(スタッフ)ホントだ。

納豆の糸は 縦に伸ばして切れ!?

(スタッフ)そうなんですか?
(長塚さん)はい。 縦切りです。

ちなみに フィルムからの
ネバネバがウザいなんて人は…。

こうすれば
粘り気に悩まされずに済む

なんてハナタカもあります。

ちなみに もし 混ぜるのが
面倒くさいという人がいたら…。

納豆を

…っていうのがあるみたいです。

そのマシンが こちら。

パックから納豆を出して

ハンドルを回すと…。

(新井)あっ 混ざってる。

中は その倍のスピードで攪拌。

推奨される回数に到達すると…。

ネバネバがお好みの方には
いいかも。

また 粘り気が欲しければ

タレは 混ぜたあとに入れた方が
いいそうです。

納豆専門店3つのハナタカ

その3。

(スタッフ)何が違うんですか?
大豆は同じでも

結局 層になって 大豆って
こう入ってますよね。

それが浅いと薄いで

(長塚さん)
なので 同じ小粒でも

このカップのものは
少しやわらかいです。

(長塚さん)あちらの方は ちょっと
これよりは硬めになってます。

また
包んであるタイプの場合は…。

もう一つ 納豆専門店が
どうしても言いたい事。

とにかく できるだけ冷やした
状態でお持ち帰りくださいと

お伝えしてます。
(スタッフ)そうなんですね。

常温で持ち帰ると
熟成が進んでしまい

本来の味が
損なわれてしまうそうで…。

(スタッフ)そうなんですね。
(長塚さん)はい。

でも 食べる時は
常温にしてからの方が

味が濃厚になり
美味しいのだとか。

卵ひとつとっても
専門店だから教えたい。

チリ原産の青い殻の卵や

6個で1620円
烏骨鶏の卵などを扱う

卵専門店が教えたい
3つのハナタカ。

卵は パックのまま
冷蔵庫の奥に保存するのが

オススメです。

冷蔵庫で保存する時は

パックのままにしろ!?

(土田さん)
卵のポケットに入れてしまうと

開け閉めした時に
温度差が出てきてしまうので

オススメはしておりません。

卵にとって
一番 敵になってます。

パックのまま保存するのは
他の食品のためでもある?

卵は…。

パックのまま
保存してください。

スーパーって

卵が常温で売られている事が
多いけど

その理由 知ってますか?

ええ…!?

卵の殻には
無数の小さな穴があるのは

知ってますよね?

もし 冷やして売ると
店内と外の温度差で

卵に結露が発生し…。

殻の穴から
雑菌が中に入る可能性が。

なので 常温で売られている場合が
多いのだとか。

こちらの卵 一方が新鮮で
一方が古いものです。

卵専門店3つのハナタカ その2。

鮮度が落ちた卵か

割らずに知る方法がある?

道具は何も使わない。

その方法 あなたは知ってる?

えっとね 多分…。

きれいな回り方をする方が新鮮

って聞いた事があるような
気がします。

卵の鮮度は振って確かめろ!?

このように卵を振って
音がしなければ新鮮なもの。

音がすれば古いものと言えます。

新しい卵は

音はしないが…。

産卵後 常温保存で
1週間ほどしたものは…。

(中身が動く音)

卵の中に隙間が生まれ
動く音がするんです。

ちなみに 生卵と ゆで卵を
見分ける方法は知ってますか?

よく回った方を割ってみると…。

ゆで卵。

回らなかった方の卵は…。

生卵。

こうやって回した時に

ゆで卵は
中身が固定されているため

よく回るのだとか。

明日の朝食で試したくなる!

専門店3つのハナタカ。

卵かけご飯のしょう油は

卵ではなく ご飯にかけろ!?

(土田さん)温かいご飯に
おしょう油をかける事で

おしょう油の風味が出て参ります。

ああ なるほど。

さらに
卵の混ぜ方にも言いたい事が!

(土田さん)卵は かき混ぜないで
切るように混ぜてください。

白身と黄身を あまり混ぜないで
混ぜてください。

こちらをかけていきます。

あんなんでいいの?

(スタッフ)そんなにバラバラで
いい感じですか?

(土田さん)はい。

(土田さん)あとは こちら

軽くほぐしながら
お召し上がりください。

(スタッフ)混ぜなくていいんですか?
(土田さん)はい。

色々 試した結果

このような食べ方が
一番 美味しいという形で

結果 なりました。

で食べてください。

いつものと比べて 違いは…?

やばい! いつもより
なんか 濃厚っていうか…。

がめっちゃ伝わってきます。

美味しい。
(スタッフ)美味しいですか?

なんか いつもね

それが 今 卵がメインで

しょう油がアクセントに…。

卵の味がドンッてなって…。

気になる人は

今の時期こそ
正しく知っておきたい。

そこのあなた

間違っちゃってませんか?

家を出る前に塗った方が
いいのだとか。

ちょっと考えて洗顔すれば
お肌のためになる?

まず最初に鼻。

続いて おでこ。

ほっぺた。

口の周り。

最後に 目の辺り。

乾燥しやすい箇所を
あとにする事で

全体のバランスが
整いやすいのだとか。

目薬をさしたあと
目をパチパチ。

これは 間違ってるって知ってる?

あなたは
その方法を知ってますか?

(一同 笑い)

いりません? ちょっと
シチュエーションぐらいはと

思ったんですけど…。
ちょっと前から…

ちょっと前からやって。
(新井)あっ はい。

(上田)おっ? なんか 登場するぞ。

はあ~。

いやあ~。

(一同 笑い)

走ってたんなら。

(新井)確かに そうです。
まあ かわいいから。

いや かわいいで
全部ごまかさないでください。

(長嶋)かわいいから いい。
じゃあ ケンコバいこうか。

はい!
(新井)お願いします。

ああ~ なるほど。
じゃあ もう 正解出るな。

(ケンコバ)はい 出ます。 はい。

いや 大丈夫です。 あっ…。

ケンコバは いい。

僕は でも…。

知りませんけども…。
身内びいき。

目薬の正しいさし方。

点眼したあとに何をする?

さす。 さす。
はい。

そのあと こうです。

ほう…。 何?
えっ 腕で押さえる?

はい 漏れないように…。

10秒ぐらいじゃないですか?
10秒ぐらい。

手で押さえる…。
(ケンコバ)はい。

じゃあ 有田さん。
はい。 じゃあ…。

飯食わないと…
腹減ったんだから。

なんだったの? 今の小芝居。

これは…。 いいですか?

1滴ずつ… 1滴ずつ入れて
目をつぶります。

で ちょっと余裕があったら
中で こう…

眼球だけ動かすっていう事が
いいと思います。 全体に…。

目つぶったまま?
はい。 中で浸透する…。

これは 僕の場合 30秒です。

あっ そう。
はい。 30秒ずつ。

まあ 人によってね。
…が正しい?

1滴ずつで30秒ずつ…
目をつぶるんです。

ごめんなさい。

いや 違うわ!
そこ 見なくていい。

先生 見なくていい。 評価に
値しませんからね あんなの。

さあ という事で
正解はあったんでしょうか?

目薬をさしたあとに …する。

正しいさし方は?

ケンコバさんです。
(ケンコバ)よし!

(山本)はい ケンコバさん
ハナタカです!

結膜炎で… 教わったんですから。
(新井)本当だったんですね!

目薬をさしたあとに
注意すべきポイントって何?

目薬を普通にさしますよね。

そうしたら 目をつぶって頂いて
目頭の辺りを軽く押さえて頂く。

これが大切なんですね。

これ 大体 5から10秒ぐらい
押さえて頂くんですけれども…。

目と鼻は
涙の通り道で繋がっているため

目薬が
鼻の方へ落ちていかないよう

目頭を押さえるとよいそうです。

正しく使わないと誤差が出る
体脂肪計。

知っておけば

人に ハナタカに言える事

あなたは
知ってる人?

ある企業の
調査によると

体重計を
持ってる人のうち

8割が体脂肪計付き。

台にのり

グリップを持つ事で

体内に微弱な電流を流して
体脂肪を計測する 体脂肪計。

ポイントは
3つ。

どんなところに気をつけて
計測すれば

正しく測れるか 知ってますか?

体脂肪を正しく測るなら
何が大事なのか

考えてみれば わかるかも。

さあ じゃあ 一発目ね

「手は○○な状態で」
これ いってみますか。

こういう状態ですよ。
やって頂きましたが…。

新井さん どういう状態で?

手を拭いて
手汗のない状態で握りたいです。

はい。 ケンコバは?

えーっと…。

この 胴体から
しっかり こう 離れた状態。

こうなってたりしないというか。
なるほど なるほど。 はいはい。

もちろん その
汗を拭くっていう… プラス

心臓と同じ高さ… 手が。
なるほど はい。

体脂肪を正しく測るなら

どこに行ったあとに測るべき?

これは もう 簡単です。
トイレです。

ほう。 仲村さんは?

僕も トイレだと思いますね。
体の中の水分量によって

多分 パーセンテージが
すごく違うんじゃないかという…。

なるほど。

(一同 笑い)

3つ目

握る時は 何に注意した方がいい?

小鳥を握るような優しさで。

ああ なるほど。 軽くでいいと?
(新井)はい。

(ケンコバ)小鳥 握るんですか?
(新井)小鳥 握ります。

握る時は軽くですね。

軽く?
軽く握る。

僕は まあ
握る時は しっかり みたいな…。

…というイメージ?
(仲村)うん。

じゃあ 有田さんは?

大トロを握る時のような優しさで。

握らないんですよ。
握ってもらう事はありますけど。

いや 大トロ 自分で握った事ない。

大トロは あんまりギュッてやると
体温で溶けちゃうんですよ。

いや そうかもしれませんけど。

優しく… ちょうど
それぐらいがいいんですよね?

体脂肪計の正しい使い方。

手は どんな状態で測るといい?

まずは 手の汗を拭いて頂いて

その状態で測って頂くという事が
大切です。

手が濡れていると
正しく計測できないのだとか。

一茂さん 北斗さん 新井さん
ハナタカです!

(拍手)

2つ目は
トイレに行ったあとに測る。

でも その理由は
軽くしてからとかじゃないんです。

トイレに行く前ですと
この膀胱の中にですね

お水がたまってる状態に
なりますね。

そうすると
それを体脂肪と勘違いして

これ また
誤差が出てきますので…。

これ ほとんどの人が
正解でしたけど…。

(一同 笑い)
すみません…。

反省してください。
(栗原先生)はい すみません。

3つ目。

握る時は しっかり?
それとも 軽く握るの?

(山本)新井さん 一茂さん
ハナタカです!

やった! 優しめでいいんですね。

(山本)優しく握るという事でした。
軽くでいいんですね。

(栗原先生)
あまり強く握りすぎますと

やはり それで やっぱり…
電気の流れを見てますので

それで誤差が出てくる
というふうに考えられますので

まあ 軽く握って頂くというのが
大切になります。

グリップを強く握りすぎると…。

力む事で血流が阻害されて

正しい数値が出なくなるのだとか。

(栗原先生)全然違います。
大トロ握る時とは違いますもんね。

大トロ握る時とは違います。
あっ 違うんですか…。

もしも

あそこでしょって思ったあなた

それ

もしも 熱中症になりそうな時
どこを冷やす?

7月は
熱中症で搬送される人が

8月よりも多い。

体の表面の温度を皮膚温

脳や内臓などの体の内部の温度を
深部体温と言います。

その深部体温が上がると
熱中症に直結。

体のあそこを冷やせば
深部体温が下げられる!

どこだと思いますか?

じゃあ これ
有田さんから いってみようか。

いいんだよ 演技は!

前の…。
いらない いらない!

えっ? ワキ?
ワキです。

…を冷やすのが一番?
ワキを… もう ここが一番ですね。

ここは 一番体温が
もう 真っすぐ出てくる。

だから 体温計なんかも
測るんですけども。

まあ まあ 確かに
子どもが熱出した時

なんか ここを冷やすような
イメージはね ありますが…。

じゃあ 仲村さん お願いします。
いや まさに 今 上田さん…。

大丈夫ですよ。 仲村さんの場合は。
(ケンコバ)プロの!

ハハハハ…!
(長嶋)これ 大丈夫です 有料です。

当たり前だ!

真面目な話 僕も
上田さんがおっしゃったみたいに

子どもが熱出した時に
お医者さんで

ここを冷やしてあげてって
言われました。

あっ 言われましたか 実際。
はい。

じゃあ ケンコバ。
いや… どうしましょう 僕

マジか。 おおっ いいよ いいよ。

あっ そう?

これ ホントの話 手のひらです。

(新井)ええ~?
あっ そう?

米軍が採用してますので これ。

そうなの?
(ケンコバ)はい。

米軍が 行軍っていうんですか?
…をやる時

手のひら 冷やすんですよ。
あっ そう。

流していくという。
これが手のひらなんです。

(長嶋)行って帰ってくるからね。
なるほど。 ほう…。

ハナタカさんは
ケンコバさんです!

(山本)ケンコバさん ハナタカ!

ホントに? 手のひら?
(栗原先生)はい。

米軍が採用してますんで これ。
マジか!

はい。 ホントです ホントです。

体の中の温度を下げるには

手のひらを冷やす?

っていうところが
ポイントなんですね。

要は 先に

手のひらですとか足の裏

ここを冷やしてあげる事が

要は 末梢の血液を冷やして

それを中枢に持っていって

それで冷える。

で 熱中症の予防になる
という事です。

ある機関の実験では
首やワキを冷やすより

体の末端を冷やした方が

深部体温が下がるという結果が。

いざ
熱中症になってしまった場合は

確かに 首を冷やすですとか
ワキの下を冷やすとか

こういった所を冷やすとか…
っていう方法もあります。

なるほど。
予防としては手のひらなんだと。

(栗原先生)そうですね。
予防としてはというとこですね。

(長嶋)僕 でも 先生 聞いたのは

手のひらとかって
逆に その温度センサーというか

人間の中で…

冷たいって感じたら
体の中あったまるって

聞いた事あるんですけど…。
(栗原先生)実は そのメカニズムが

ワキの下を冷やす事に
いえるんです。

で このワキの下を冷やすと

体が冷えすぎたっていうふうに
勘違いをして

逆に 深部体温 上がるという…

そういう研究結果が出るので…。

それで熱 上げちゃうんだ?
(栗原先生)上げちゃうんですね。

ですので 手のひらですとか
足の裏を冷やしてあげた方が

要は 体が勘違いしない。

7割の人が間違ってるから
やればやるだけ損してる!?

やってます。

薄着の季節で
体形が気になる人も多いはず。

お腹を引っ込めたくて 腹筋。

でも

若い世代に知ってる人が多いけど

大人は 知ってると
ハナタカな気分に。

正しい腹筋運動は
たったあれだけだった!?

じゃあ 新井さんから
お願いしてもいいかな?

はい。

なさすぎて… フフフ…。

腹筋 できもしないの?
(新井)ハハハ… なさすぎて…。

ここから動けないんですか?

えっ? うん…。

えっ ちょっと… やってみる?
フフフ…。

ちょっと待ってください。
ごめんね あの…。

腹筋やって。
やります やります。

やりたい やりたい…
やりたいんですけど…。

最近 あんまりないですけど
役によっては やっぱ

作んなきゃいけない時は
行きましたね。

それは 結構
トレーナーの人とみっちり…?

うん…
そういう時期もありました。

まあ ボケ次第では
作らなきゃいけない…。

そんなボケはないです。 やって。

(一同 笑い)

僕が習ったのは

ここにこうやって こうやって…。

フンッ!って こう…
ここに缶があると…。

フンッ!
ああ…。

1… 2… 3… これです。

ああ。 ぐらいでいい?
はい。

もう… 集中して
イメージをして やる。

絶対に腰を上げちゃダメ。

腰を上げると 腰を痛める。

仲村さん
お願いしてもよろしいですか?

50歳過ぎても体形キープ。

仲村トオルの腹筋は?

えっ どこ… どこ…。

どこの方ですか? 先生。

全体と考える。 はい。

あと 太い筋肉にしたいか

細い筋肉にしたいかにも
よりますよね。

さすが。
先生…。

(一同 笑い)

僕は… どちらかというと

こういうのを…。
(山本)すごい。

(新井)すごーい。

なるほど。
簡単にやってらっしゃる…。

はいはい これが まあ
腰も痛めない…。

うん …ような気がしますけど。

いや もう これは ほとんどね
有田君と僕 ほぼ一緒なんですよ。

あっ そうですか。
(長嶋)彼は素晴らしい。

腹筋は 一番大事なのは

絶対に。
あっ そうなんですか。

だから あの…
まず こうやって足を伸ばして

こうやったりとか
こうやったりっていうのはダメで。

これは… 基本的には 腹筋は
もう ひざを垂直… ひざを…。

(長嶋)
もう この状態にしておいて

ここから
上がれるだけでいいんです。

上がんなかったら…。
で 逆に…。

ガーッ! って上げる必要
全くなくて ゆっくり…。

もう これで十分鍛えられると?
これで十分 腹筋は もう。

有田さん 一茂さん
ハナタカです!

イエーイ!

一茂さんがおっしゃってたのは
完璧です。

(ケンコバ)可動域 少なく…。
(山本)完璧です。

(山本)ひざ曲げて…。
足を…。

基本的に

まあ いつも完璧ですからね。

(栗原先生)基本的には
45度以上に上げないって事ですね。

腰を やっぱり 痛めますので。

この状態にしたところで

この動きぐらいで十分なんです。

肩を巻き込む
この動きさえできれば

腹筋は十分鍛えられる
という事になります。

先生 それ
さっき 僕も言いました。

だから 正解だって
言ってんじゃない!

言いましたよ だから…。
僕が言ったんです。

違う 違う 違う。

かなって
自分では気にしてるので。

どうせやるなら

少し肩幅に 広く…
まあ 開いて頂いた状態で…。

やっぱり…。

ゆっくり下がって頂いて…。
(長嶋)そんなもんでいいですね。

その状態から上がる。
で ゆっくり。

っていうところも
一つ ポイントになりますね。

少し力を入れたまんまの状態で
上がって

そこから すぐ下りて
上がってという

これぐらいにしますと
ひざを痛めるリスクもなくて

筋力アップにも繋がる
っていう事になります。

着れないなって思う。

誰でも簡単

スポーツドクターが教えたい
腕立て伏せの前に…。

元アスリートや俳優など

スタジオのみんなは

どんな鍛え方をしてるの?

ちょっと
見せて頂いてもいいですか?

ああ。
(ケンコバ)えっ!

仲村トオルの腕立て伏せが
すごかった!

3つぐらいあればいいですか?
(仲村)3つあれば できますけど。

ちょっと どんなふうに…
どんなふうにセッティング…。

え~!
怖い 怖い 怖い!

(長嶋)投げそうだよ。
(北斗)なんで?

(ケンコバ)えー!
あっ そう。

ちょっと 靴 脱ぎますね。
危ないですよ。

(山本)押さえましょうか?
押さえますか?

押さえなくても
多分 大丈夫です。

これで…。

(拍手と歓声)

こんなに深く?

こんな深く いっちゃうんですか。
ですね。 はいはい…。

はあ~!
これは 確かに 相当…。

まあ… でも 確かに

こうやっちゃうと 実は

手首 壊れるんですよ 腕立て。

こうやってると… ガンってやると
人間って弱いので 関節が。

だから ちゃんと
こうやって 拳で…。

拳で 普通に こうやって

ここ… やっといた方が。

で 足を これより開いて。
(北斗)きっつ!

いやいや
これぐらいの方がいいんですよ。

これぐらいで…。

で ここも ちょっと止めておく
この場で。

鍛えてる人の方法は すごい!

この やり方は
超上級者向けなので

鍛えてない人はマネしないでね。

普通の人にオススメの方法は?

ひざ ついてしまってもいいので

さっき 手首のご指摘があったので
それは正しいです。

拳にしたりとか
外向きにしたりとか

っていうのも
いいんですけれども…。

ただ 一茂さんの拳を立てて
やる状態だと

主に 腕の外側ですね。

違う 違う。

かっこつけてらっしゃるわけでは
ない!

ここが こうですよとか。
(長嶋)俺が両手でやったのに

先生だけ片腕でやって
かっこつけてるじゃないですか!

かっこつけてないんですよ。

それで この状態で深く…

ちょっと
手の幅を広くしてあげると

今度 胸の方に
効いてくるんですね。

そうですね。 これも
スクワットの時と一緒のように

最後まで
伸ばしきらないという事ですね。

ここら辺で少し止めてあげて
また下りてあげる

というふうにやってあげると

より効率的に 胸の筋肉は
鍛えられるという事です。

やってみたら あら不思議!
みんなで体験してみよう。

あなたの空間認識能力を試す。

片方の目をつぶって

人さし指と人さし指を
重ね合わせようと寄せていく。

すると…。

あなたは
ちゃんと くっつけられますか?

ゆっくりでいいんですね。

ああ 出会いそう 出会いそう。

(長嶋)全然 出会ってないよ。
(新井)あれ?

うわっ! ひでえ。

だいぶ… ホントに5センチぐらい
ずれてるよ。

(新井)そんなに違います?
その幅。

ウィンクできないですか?
うん できない。

片目つぶるのが
できないんですか?

はい ごめんなさい。

やらせて! 1回だけ。

だって 片目つぶれない…。
つぶれてる。

年齢は関係ない。

さあ じゃあ
仲村さん お願いします。

いや… ちょいずれか ちょいずれ。

1センチぐらいかな 仲村さんも。
うん…。

意外とできないんだ。

これでいこう はい。

あっ! これだ ほら。

(拍手)

いけた いけた!
最先端。

なるほど。

あなたは どうでしたか?

くっつかない人は どんな人?

例えば 車を入れる時に
自分は どの位置にいるとか

そういった事ですね。

そういった 空間認識能力
っていうんですけれども…。

それが…。

私 よく…。

歩いてて
バンッてぶつかるんですよ。

自分の幅が よくわかってなくて

ここ いつもアザあるんですけど
こういうのも治りますか?

それは

あと 目薬も いつも
この辺に落としちゃうんです。

それも治りますか?

(栗原先生)そういうのは 全て
空間認識能力の低下から

起きてくる症状…。
(新井)そうだったんですね。

その方法は?

例えば 目をつぶって
物を取る動作をしてみるとか

例えば 絵を描いてみるとか…。

あとは球技ですね。

色んなボールを
キャッチボールしたりとか

そういった事で
空間認識能力っていうのは

鍛える事ができますので

そういった事をやって頂いて…
やってみると

かなりスムーズにできるように
なってくるかなと思います。

できなくても 落ち着いてやれば
できたりするそうです。

(一同 笑い)

それは… それ 空間認識能力?

それは 空間は関係ないですね。
自己認識能力が低いんです。

北斗さんが みんなに言いたい
体験ハナタカ。

はい!

Google Earthのやつとかも
そうですけど…。

(北斗)
ネタ いっぱいありますから。

これは なんの時に
気づいた事なんですか?

(北斗)これね 息子が 帰ってきて

壁に ちょっと 手ついて
ピッタリやってみてって

こうやって言われて…。
それで やりました。

そのあと
すごい 振ってみてって…。

その時は こう… 投げるように

こうやって振ってみてって
言われて

それで もう1回 つけてみて
って言われたら

つかなかったんですよ。
なんでかは わからないんですよ。

でも そうなるの。 ホントに。
へえ~。

なるほど。 じゃあ
ちょっと これ やってみますか?

壁に手をつく。

で 手を離して
20秒ほど ブラブラ。

すると…。

みんなで 体験してみよう。

(山本)ギリギリの所に手を…
壁に当ててください。

で ギリギリの所なので

いい具合に
下がったりしてくださいね。

右手を もう 結構 こう…
力強くプラプラ。

(山本)1 2…。
(北斗)ひじですよ。

(山本)腕から グネグネ…。

ひじから先…。
(山本)5 6 7 8…。

(山本)では 右手を
壁に当ててください。 どうぞ。

あっ 届かない!

(ケンコバ)ギリギリ届かない。

あっ ケンコバ 新井さん 北斗さん
届いてないけど

あれ? こっちの
一茂さん 仲村さん 有田さんは

届いてるけどね。

いや なんか ちょっと 僕は
近く… こうなってますから…。

(長嶋)俺もじゃない? 俺も…。

それは…。

体が ちょっと 前傾してんのよ。
そうですか?

先生 届く人も
届かない人もいるんですか?

そうですね。 まあ それは…。

もっと 腕 バンバン振れば…。
もっと バンバン振って…。

手の振り方が足りなかった?

ああ~。 じゃあ ちょっと
有田さん もう1回…。

もう1回 振ってみたら?

もう ガンガン…。

(栗原先生)1 2 3…。
(山本)すごい もっと…。

もっとやってください。
ああ もっと…。

もっとバンバン。
もっと もっと…。

ちょっと 振り方 足りない?

(栗原先生)もっとです。
もっと振ってください。

(山本)あと5秒。 4 3 2 1…。

はい どうぞ。

あっ! ほら!

ほら! いや… だから…。

めちゃめちゃ
離れてるじゃないですか。

うん。 全然届いてないよ。

ホントだ!
だから…。

(長嶋)そう なんか もう…。

何が「疲れそうだった」ですか!

ブラブラさせると
届かなくなるのは なんで?

手をブラブラさせると
手が届かなくなるのは なんで?

基本的には 振って頂くと

筋肉っていうのは やっぱり
収縮しますので そうすると…。

それで…

しばらくしていると 筋肉は
また 元に戻ってきますので

ちゃんと つくようになると。
そういう原理です。

うまくいかないからって

よく… ストレッチって
昔 流行ったじゃん。

あれ もう
ダメだって言われてるんだよ。

今のと同じで

ストレッチして伸ばしたら
次 収縮 始まるから

パフォーマンス下がるんですよ。

だから ストレッチで痛いとこまで
絶対 伸ばしちゃいけない。

そうですか!
(長嶋)例えば

じゃあ これから
トレーニングしますって時に

もう 本当に
こんな事やっちゃ絶対ダメなの。

もう これぐらいで…
普通に 関節 こうやって回して。

で 長くやる。
もう これで終わりぐらいなの。

もう あと
じゃあ ひざも こんなもん。

…ぐらいでいいんですか?
もう こんなもんなの。

今日 今から
試合とか やるっていう時はね。

じゃないと それ以上やると

本当ですか? 先生。
はい そうです。

実際 今 ウォーミングアップ
という概念では…

動的ストレッチですね。

体を軽く動かしてあげるっていう
さっきの この動作

これだけで十分だって
いわれています。

ストレッチなしで運動やるの
ちょっと怖いですよね。

でも 本当は
やらない方がいいらしい。

へえ~!
面白い。

(仲村)このあと 9時から
連続ドラマ『サイン』が始まります。

今までの法医学ドラマに
あったように

警察が発見できなかった真実を
法医学者が発見して

事件が解決するというだけでなく

それぞれの人間が人生を懸けた
人間ドラマでもあります。

このあと 9時からスタートです。
『サイン』 ぜひご覧ください!

はい。 たくさんの方にね
ご覧頂きたいと思います。

という事で
『ハナタカ!優越館』 また来週…。

私もですね… 私も ちょっと

役者としてですね
番宣させて頂きたいんですよね。

じゃあ… どうぞ。
(長嶋)ええ ええ。

明日 オールスターです。

あっ 野球のね!
(長嶋)はい。 ええ。

いや 役者としてじゃ
ないじゃないですか。

(長嶋)いや まあ でも なんとなく
気持ちの中では ちょっと…。

なんで そういう複雑な事を
言うんですか?

体の こんな不思議
みんなが発見した投稿ハナタカ。

体温を測った直後に
夏をイメージする曲を流してみた。

♬~

♬~「あの娘は
太陽のKomachi Angel」

曲を聴いたあとに
体温を測ってみると…。

36度2分だった人が…。

36度8分です。

上がった!

37度7分です。

上がった!

番組で実験したら

6人中5人

体温が上昇した。

専門家も
理由は わからないそうですが

夏のイメージが
熱く感じさせるのかも。

身長にまつわる こんな投稿も。

何もしない状態で
171.9センチの人が…。

そんなに伸びるの?

1.3センチも伸びた!

正座しながら寝ると
身長が伸びる?

正座した状態から
後ろに倒れて 背中を床に。

この状態を

番組の実験では

6人全員の身長が伸びました。

でも 一時的なもので

しばらくしたら
元に戻っちゃいました。

(山本)はい ハナタカです!

あなたには 画面の2つの球体

何色と何色に見えますか?

Aが青で Bが緑。

(仲村)えっ どういう事?
(新井)ええっ!?

え~!?
(新井)ウソだ!

これは すごいわ…。

背景を戻してみると…。

球の色が
それぞれ違って見えるのです。

明らかに違う。
(新井)信じられない。

(山本)はい ハナタカです!

日向で定規をはじくと
グニャグニャに見える!?

定規の動きに ご注目!

(新井)あっ!

(新井)変だった。
えっ!?

(北斗)なんで?

同じ事をしてるのに

日向だと
グニャグニャに見えませんか?

どうやら 日向でカメラを通すと
こう見える現象なのだそうです。

なってるんじゃなくて
見えてるって事?

錯覚なんだ。
へえ~。

(山本)はい ハナタカです!

突然ですが ケンコバさん

これ 何に見えますか?

ですよね?
うん。

はっ?
えっ!?

この写真 白い背景で

(スタッフ)お父さん
おいくつですか?

(スタッフ)あっ 77歳?
(男性)はい はい。

(スタッフ)何に見えます?

アハハ…。

違う?

(スタッフ)普通の人には
グラスにしか見えない…。

(スタッフ)ワイングラスに見えた?
ええ。

(スタッフ)ちょっと
いやらしい発想の人には…。

ハハ…!
笑いすぎ…。

やばっ…。 アハハハ…!

子どもに聞いてみると…。

えっ 何?

ハハハハ…。

(山本)はい ハナタカです!

新井さんは
なんで そんなのに見えるの?

みたいな言い方してたよね。
(新井)はい。

信じられないと思ったんですけど
どう見えてるんですか?

いや 僕も ケンコバさんと
同じように見えました。

ハハハハ…! 残念!

仲村さんも見えてました?
そういうふうに。

えっ もう いや…。

ハハハハ…! もう それで
頭いっぱいになっちゃう?


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