美と若さの新常識「大実験SP!美しいくびれをめざせ」ポッコリおなかをくびれに変える!女性芸人・玉ちゃんが…



出典:『美と若さの新常識「大実験SP!美しいくびれをめざせ」』の番組情報(EPGから引用)


美と若さの新常識「大実験SP!美しいくびれをめざせ」[字]


「ポッコリおなかをくびれに変える!」今回は大実験チャレンジ企画!さまざまな新常識を駆使する45日間の“くびれチャレンジ”!カラダを張って挑戦したその成果を発表!


詳細情報

番組内容

女性芸人・玉ちゃんがチャレンジする連続企画「キレイになりたい」のスペシャル編。この4月に体重67.8kgだった玉ちゃんは9月には58.9kgに!最大の難関は、おなかに残ってしまったポッコリお肉。ミス・ユニバース・ジャパンの美馬寛子さんの特別指導のほか、美しいくびれを創る数々の新常識を投入して“くびれチャレンジ”を45日間続けることに。果たして大実験の結果は?番組独自の健康ダイエットの成果を発表!

出演者

【司会】フットボールアワー,【出演】ターリーターキー,LiLiCo,和田明日香,ディラーラ,【語り】松本大督



『美と若さの新常識「大実験SP!美しいくびれをめざせ」』のテキストマイニング結果(ワードクラウド&キーワード出現数ベスト20)

美と若さの新常識「大実験SP!美しいくびれをめざせ」ポッコリおなか
  1. LiLiCo
  2. 和田
  3. マグネシウム
  4. 美馬
  5. ディラーラ
  6. ダイエット
  7. キヌア
  8. cm
  9. アカモク
  10. ウエスト
  11. ウォーキング
  12. 雑穀
  13. アマランサス
  14. 最初
  15. キレイ
  16. ベリーダンス
  17. 頑張
  18. 先生
  19. 料理
  20. kg


『美と若さの新常識「大実験SP!美しいくびれをめざせ」』の解析用ソース(見逃した方はネタバレ注意)


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多くの女性たちが 手に入れたいけれど
簡単には手に入らないもの。 それが…

メリハリ。 メリハリボディー。

そんな くびれの悩みを
人一倍抱える女性芸人が…。

こんにちは。 ターリーターキーの玉です。
すごいな こう見たら。

お笑いコンビ ターリーターキーの
玉ちゃん 30歳。

現在 当番組の連続企画で
美女を目指して奮闘中!

初めてスタジオに登場した時には…。

20代に見えない。
めちゃくちゃ言われます!

この時の体重が 67.8kg!
ちょっと太りすぎ!

でも ダイエットを続けた結果

半年で9kgもの減量に
成功したんです!

すごいやん!

いったね~。
50kg台 久々?

久しぶりです。
え~!

比べてみると
随分ほっそりしたのが分かります。

顔が全然ちゃうね。

フェースラインも このとおり
だいぶスッキリしました。

目の垂れ具合も全然ちゃうやん!

でも 玉ちゃん どうしても…

そう ウエストに…

そこで 今回は特別編。

1 2 3 4。

ベリーダンスで美しいくびれをつくる!

5 6 7 8
1 2 3 4。

世界のセレブも食べている雑穀で

健康的に
ぽっこりおなかを へこませます。

うん! うん!

美と若さに欠かせない
最強の食材で作った…

玉ちゃんは
美しいくびれを手に入れられるのか?

すぐに実践できる…

(拍手)

さあ くびれを手に入れることが
できるのかどうか。

LiLiCoさん。 この番組で
ナレーターも やってもらってます。

はい。
すごいダイエットされたんですよね。

そうですね。
まあ 結婚式を挙げるために

9kg はい 痩せました。
ただ 2か月でやったので

それは私
いろいろ慣れてるので

あと もともとボディービルも
やってましたし

プロレスラーでもあるので
まあ どちらかというと

アスリートの枠にいるので
私は その 短い期間で

9kgは大丈夫なんですけれども
見てるみんなは まあ

半年ぐらいかけて やった方が
いいかなと思いますね。   そうですよね。

そしてですね 和田さん。
和田さんもね

玉ちゃんに料理を
提案してくれたりとかしてますけど。

ほんとの最初の最初に ごはんのことと
あと お弁当の作り方を教えましたけど…

今まで作らなかった人が
さあ ごはん毎食 自炊しましょう。

これ大変ですよ。
大変ですよ。

(笑い)
あの 経験上 そう。

でもね 何か 誰もいないと
「まあ いっかな」 みたいな。

さあ こちら。 玉ちゃんの
体重・ウエストサイズの推移ですね。

67.8ありました。
もっとありそうに見えるけどね。

確かにね。
67.8スタートやったと。

うん。 これが徐々に徐々に。

まあ いいペースじゃないですか?
LiLiCoさんね。

そうですよね。 これは うん
ちょっと ゆっくりかなと思いきや

まあ ちょっとね どうしても
痩せられない週とかって あるんですよね。

この辺 苦しそうですね。
(LiLiCo)苦しそうですね。

最初の粗い脂肪は取れるけども
そっから さあ なかなか。

で また こっから もう頑張って
59.4まで落としました。

さあ そしてウエストですよ。 ね。

最初の数値 90cm。

これ見て下さい。 69.8まで落としてる。

(笑い)
何なん? ここ ほんまに。

スタジオで ここ一番下がったあとや。
どうでしょう?

LiLiCoさん やっぱり。
はい。 もう縦線が欲しくてね くびれが。

男性は そんな 女性が気にしてるほど
気にしてないんじゃないかなと思います。

あ 女子同士の目線もあるのか。
「カッコ悪いな」。

そうか。
やっぱり女性の悩みですよね これはね。

さあ 今回の くびれチャレンジを
見る前にですね

まずは どうやって半年で
9kg落としたのか

努力の軌跡
振り返っていきましょう。

こちらは 連続企画がスタートする前
今年3月の玉ちゃん。

怠惰で不健康な生活を長年続けてきた結果
こんな体型に。

でも 10年前は
こんなに かわいかったんです!

そこで…

こんにちは!

玉ちゃんには 強力な美の助っとがいます。

美馬さん自身
元ミス・ユニバース日本代表。

現在は ミスを目指す女性たちの
指導に当たっています。

みんな すごいスタイルやな。

はい 頑張りましょう。

そんな美馬さんから
玉ちゃんに下された指令は…。

やっぱり お弁当を
持っていってほしくって。

なんと自炊!

人生で一度もしたことのない
自炊生活を開始。

そこで助けを求めたのが
和田明日香さんでした。

はい もう鍋に このまんま。
え~!?

和田さんには 料理下手でも必ずできる
驚きの簡単料理を教わりました。

おいしい!

そして 固まった筋肉を徹底的にほぐし…。

あ~!

毎日のウォーキングも
スタートさせました。

4月のチャレンジ開始以来

体重・ウエスト共に
順調に減らしてきた玉ちゃん。

体重が およそ5kg減った6月の末

新たに挑戦したのが…。

えっ!?

書類選考は 目いっぱい かわいく撮った
写真を送ったところ

見事 突破しました!

そして 9月に行われた一次選考では
玉ちゃんの緊張はMAX!

すごい緊張してる。

人生初のウォーキング。
緊張でガッチガチ。

その結果は?

よかった~!

玉ちゃんは 目下最大の目標である
12月の…

美馬さんからの3つの指令が出ました。
こちら。

「スタイルアップは『筋肉ほぐし』から」。

「食事は自炊が基本」と。

鍋の上で もう直接やっちゃって
いいんですか?

そうですよ そう そう そう。
あれ簡単ですよね。

なぜ まな板を使う必要があるのか。

いや 普通まず食材を切ってから
入れてくんかなと。

だいぶ ずぼらですけどね あれもあれで。
いや いいんです。

出来上がったら一緒ですから。

さあ そして「毎日 可能な限り歩く」と。

でもね ただ歩けばいいってもんじゃ
ないんですよ。

ちゃんと やり方があります。
あの ウォーキングのしかたね。

はい。 私は4km 朝。 で 夜6km。
1日10km?

(LiLiCo)はい。
やったねえ。

仕事へ向かうためにじゃなくて
もうウォーキングだけで?

映画紹介する前も歩く。 こういう時
このナレーションやる前も歩く はい。

あと ウォーキングの時に できるだけ夜
ちょっと恥ずかしいので

夜 ちょっとだけ こう ひねると
いいんですよ。

そしたら 何か くびれに。
全然違うというのを知ってから

もう それもやりました。
いろいろやってるな LiLiCoさんは。

和田さんも もちろんダイエット
したことあるでしょ?

大人になってからは
やっぱ食事を まず気をつけてるので

太ることが あんまり。
まあ むくむとかは たまにありますけど。

食生活のバランスを考えたら
おのずと太りにくくなる?

なります。 肌も荒れにくくなるし。
やっぱり食生活っていうのはね。

(和田)大事です。
なるほどね。

ふだんから
それを続けていくといいですね。

これ変わりましたよ。 ダイエット前。

(笑い)
もう最悪ですよ この生活。

男芸人っていう感じはしますね。
男芸人の中でも

まあ荒れてるんじゃないかな。
そうか。

そして チャレンジ後の食事。 理想的。

(LiLiCo)すばらしい。
何これ?

味汁。
「カンタン味汁」。

おダシ とらないやつ。
うん。

はいはい。 もう カツオ節を入れて

そのまま カツオ節ごと食べちゃう
っていうやつ。

やってくれてるんですね。 うれしい。
だから実際ちゃんと やってるからこそ

さっきのグラフのように 結果が
出てきてるんだということですよね。

さあ それでは今回のプロジェクト
こちらからピックアップして

チャレンジしてもらおう
ということですね。 出して下さい どうぞ。

今年4月以降の放送15回分の中から

玉ちゃんの くびれをつくるのに
ピッタリな新常識をセレクトします。

まあ 近々 半年間分。
ね いろいろ やりましたよね。
うん。

LiLiCoさん
何か覚えてるやつありますか?

いや 私はね あの ウォーキング
やっぱり あの「ちょい足しの極意」。

靴の底を切って
友達に作って頂いて。

はだし。 はだしって
すっごく よくて。

で 今もテレビに出る時は
ピンヒールでやるんですけれども…

だから 俺も…

(LiLiCo)あ マジですか。
買いましたよ。

5本指シューズ?
シューズ シューズ。

ほんで なんとかのサイズ下さいって
俺 履いてたんですよ。

ほんなら オバハン… おばちゃんが
おばちゃんが わって来はって

「あの すいません 5本指の靴
欲しいんです」言うて。

すごい!
俺 もう…

(笑い)

この番組かどうか分からへんやん まだ。
どっかで やってたかもしらんし。

そう。 ほんで家帰って この番組
昨日 放送の この番組見たら

ちょうど あの5本指の靴やってん。

ほんでお前 視聴者のことを
オバハンって言いかけたな。  いやいや。

言い直してるやんけ もう。

僕はね え~と まあ ほんまに
一番 最近になりますけど

コーヒー 僕 飲めないし
飲まないって言ってたじゃないですか。

あれで いいって言われてから
ブラックコーヒー毎日飲んでます。

え~? あんだけ嫌がってたのに。
でも 続いてんのは 一番 続くんが

もう簡単なんになるから…

へえ~。
…は もう ずっと毎日。

では 今回のですね
玉ちゃん くびれプロジェクト。

最初の新常識は
「ダイエットに美肌! レッツ・ダンス♪」。

この中から こちら。

これです!

(LiLiCo)すばらしい。
ご覧下さい。

この頑固なウエストの脂肪を
なんとかしたい!

そこで玉ちゃん 絶世のくびれ美人が
いると聞いて ある場所にやって来ました。

ちょっと これ見て下さい。

きれい~。
(拍手)

そう このお店では
ベリーダンスショーが見られるんです。

ベリー歴12年という
ディラーラさんのウエストは

まさに玉ちゃんが欲しい理想的なくびれ。

ただ細いだけじゃないのが
いいですよね。

シリア人と日本人を両親に持つ
ディラーラさん。

そのエキゾチックで妖艶な踊りに
男性のお客さんの目も くぎづけです。

ベリーとは「おなか」という意味。

その名のとおり おなかを回す動きは
くびれをつくるのにピッタリなんです。

女性芸人 ちなていさんは

1日15分間の
ベリーダンスエクササイズで

ウエスト70cmから64cmと

なんと6cmものサイズダウンに成功したんです!

そもそも ウエストのくびれは
内腹斜筋など

おなかを横から包む筋肉が
つくっているといわれています。

…と思います。

おっと ここで玉ちゃん 飛び入り参加。
大丈夫?

な 何だ!? この変な踊りは!

肩が回ってるじゃん。

先生…

さあ レッスン初日!

今回の目標は 1か月半の
ベリーダンスレッスンで

美しい くびれをつくること。

5 6 ラスト。

そこで くびれ効果が期待できる
ベリーダンスの動きを教えて頂きます。

1つ目は…

腰を上げて素早く落とす動きです。

下から ここ
誰かに持ち上げられてるように

ぐ~っと上に持ち上げていきます。
そうそう そうそうそう。

そのまんまフッ。
力抜いて落としていきましょう。

そうです そうです。
持ち上げて落とす。

いいですよ。
持ち上げて落とす。

1 2 3 4 5 6 速く。
もう 横っ腹 痛なってきました。

うん 痛くなっていいんです。
はい!

そして もうひとつが…

ポイントは腰だけを ひねることです。

骨盤を前後ろ前後ろ
体を揺らしてるわけじゃなくって

上半身しっかり止めてあげて
ここから フッ ひねる ひねる。

すごい。 え 上半身 動いてないですよね?
動いてないですよ そうです。

もう切り離して。
やっぱ肩が前に行きますね。

最初は なかなか回りません。

動け! 動け!

それでも 繰り返し練習していくうちに
だんだんと回せるようになるんです。

フー 力抜いてって。 そうそう。

ファイブ シックス セブン エイト
そう! きれい きれい。

楽しい!

よかった
今の すごいよかったです。

ここで ディラーラさんから特別に
くびれづくりの秘策を伝授!

(ディラーラ)脂肪を落ちやすくしてあげる。

しっかりと もみ込むことで
ほんとに くびれができるんでしょうか?

番組では 脂肪のマッサージ効果について
ご紹介しました。

研究者が注目したのは
脂肪細胞になる前の組織。

前駆脂肪細胞といいます。

これは いわば赤ちゃん細胞で

放置すると
脂肪細胞に育ってしまうんです。

この赤ちゃん細胞を人工的に引っ張る

つまり マッサージしている状態を
再現しました。

すると 驚くことに
赤ちゃん細胞の半分は

脂肪細胞にならなかったんです。

もみ込むことで 新たな脂肪を
育てない効果が期待できるかも。

レッスン翌日から
ディラーラさんに作ってもらった

15分間の振り付けを見ながら
特訓が始まりました。

果たして…

乱暴ですね。
ねえ。

でも いい笑顔でしたね 玉ちゃんね。
何か 楽しいっていうのが一番大事。

レッスン終わりのね。
(LiLiCo)何か私も ああいうお店に

飲みに行ったことがあって
で ベリーダンサーが出てきて

で あまりにも楽しくて
やっぱり ああやって

乱入してしまったんですよね。
もう 何でも陽気に入るな。

そうそう。
でも すんごく汗かきました。

ちょっと やっただけで。 だから すっごく
いい運動量だと思いますね。

あの 先生がこう 見本がそこにいて
あんな すてきに女らしく

キュッと こうやってたら
近づきたいと思う その気持ちって

モチベーションって大事だなと思うから。
う~ん なるほどねえ。

LiLiCoさんは どうですか?
ウエスト引き締めっていうのは

これ 何か やりました?
そうですね。

結構 多くのみんなは腹筋すると

ウエストに くびれができるというふうに
思ってると思うんですけれども。

みんな やってる人 多いと思いますよ。
(LiLiCo)ねっ 多いですよね。

腹筋ではなくて 足上げの方

本をはさんで
で こう 足を上げるという方が

ほんとに ここ… 下っ腹に効きます。

さあ くびれチャレンジは
まだまだ続きます。

「美を創るミネラル! マグネシウムの実力」の中で
やりました こちら。

「マグネシウムは
ぽっこりおなかの救世主!」 ねっ。

え~ まだありますよ。
「発見! 雑穀ごはん 真の実力」から

こちら 「オーダーメイド雑穀で悩み解決!」 ドン。

ちょうど おなかが隠れましたね
今 これで。                そうですよ。

突然ですが この漢字

どんな意味か分かりますか?

「金」偏に美しい。

(和田)ハハハハハ!

あ~ いいかも。

正解は?

マグネシウム?

そのマグネシウムの驚くべき美容効果を
お伝えしました。

数々のダイエットに
失敗してきた女性たちが

1日に マグネシウム100mgを補うダイエットに挑戦。

補い方は…

豆腐や わかめ ほうれん草を入れた
おみそ汁。

バナナと きな粉 豆乳を

ミキサーに入れてつくるドリンクでも
OK。

普通に もともとあるもん食べてたら
いいんですよね ほんまに。

その結果 -3.5cm!

ほんとに? えっ うそ?
え~。

やった! やりました!

実験に参加した 5人全員成功。

やった。 フフフフ フフフフ。

そのうちの2人は
なんと3cm以上もスリムに。

実は マグネシウムは
エネルギー代謝をUPしてくれます。

そのおかげで 体の内臓脂肪が減少。

これだけでは ありません!
便秘の改善にも つながります。

マグネシウムは 腸の中で水分を引き寄せます。

すると その水分が便を軟らかくし

排便を促してくれるんです。

便秘改善で ぽっこりおなかも引っ込む
というわけ。

そこで 日々
ベリーダンスの自己練習に励む 玉ちゃんに

マグネシウムを
たっぷり とってもらうことに。

雑穀?

何ですか? 雑穀って。
あの 雑穀米の雑穀ですか?

キヌア? どっちも聞いたことないです。

キヌアは聞くやろ。

実は この ちょっと聞き慣れない雑穀に

マグネシウムが
たっぷり含まれているんです。

雑穀の美容効果も侮れませんよ。

番組では ダイエットに おすすめとして

数ある雑穀の中から
2つをご紹介しました。

アマランサスと…。
アマランサス。

キヌア!
キヌア。

倉内先生 この2種類。
(倉内)はい。

キヌアと アマランサスには

実は マグネシウムが
非常に多く含まれていまして。

大体 白米の
まあ10倍程度 含まれています。

10倍。
(倉内)はい。 このキヌアとアマランサスを

定期的に食べていれば
脂質代謝を良くして太りにくい体にする。

マグネシウムを たっぷり含む雑穀
キヌアと アマランサス。

玉ちゃんには それぞれを25gずつ
お米に混ぜて炊き

1日1回 必ず
食べてもらうことにしました。

キヌアとアマランサス 合わせて50gの中にある
マグネシウムは およそ110mg。

ダイエットに成功した
あの女性たちと

同じ量をとってもらいます。

(玉)おお~ すごい。

ちゃんと炊けてる。 おいしそう!

雑穀米が入ってます。

うん… あっ 全然いけます 私 これ。

あれ? 玉ちゃん
道端で どうしちゃったの?

アマランサスとキヌアの お握りです。

ただ ちょっと
おかずをつくる時間がなくて…

すごい… すごい形してますよね。
いただきます。

(和田)チョイスはいいですよね シシャモ。

うん うん 余裕でいけます。

どうやら雑穀生活 続けられそうですね。

そして 1日15分間のベリーダンスレッスンも
しっかり毎日 続けています。

ウエストは どうなってますか?

ちょっと ここに…

(玉)マークつけれるようになりました。
(ディラーラ)「ここだな」 みたいな。

予定地みたいなね。

建設予定地みたいな。

これは もう…

うわ! うれしい!

気分を良くした玉ちゃん
再びレッスン開始。

何か 巻き肩が治ってる気がする。
ああ~。

が ここで
玉ちゃんのモチベーションを上げるために

ある指令が下されます。

うわ~!

いや~ 頑張れ 頑張れ。

(スタッフ)いや まだ スタジオまで
1か月以上あります。

(笑い)

スタジオでダンスを披露するとなって
がぜん 真剣になった玉ちゃん!

それから1か月 頑張りました。

果たして 美しいくびれは できたのか?
結果は スタジオで!

すご~い。
おお~。

何か 動き変わってません?
全然違う。

やっぱり 体 動かすことで やっぱり
体の全体が整ってくるんですかね。

それではですね
いよいよ 玉ちゃんのベリーダンス

そして ウエストサイズの計測です。
うん。

(拍手)

♬~

おっ 最初とは全然違うやん。

♬~

(和田)おお~ シェーク シェーク シェーク シェーク。

♬~

お~ すごい。

(拍手)

いや 最初っから比べたら
もう だいぶ違うんじゃない?

いや~ 変わりましたよね?

はい というわけで
改めて ご紹介しましょう。

ダイエット挑戦中の玉ちゃんです。

よろしくお願いします。
お願いします!

さあ 先生にも来てもらって 今日はね。
(玉)はい。 メークも先生にしてもらいました。

あ してもらった?
(玉)はい。

どう? 自分でやってみて。
めちゃくちゃ難しくて。

もう絶対 自分は一番きれいなんだぞ
っていうのを

ちゃんとカメラに見せなさいっていうのを
最後は メンタルで教えてもらいました。

いや まあ そら最初に比べたらね
すごく できてましたけど。

(笑い)

先生ばっかり見てた 確かに。
(玉)同じ… 同じメークですよ。

やっぱ 先生と横で比べると
そら違うよ 動きが もう。

曲がり方が もう全然違うもんね。

どうでしたか?
この練習の成果ですけど。

でも すごい姿勢とかも すごい変わって

毎回レッスンの度に もう変わってるところが
目に見えて分かったので。

あの この こう この ゆっくりの時に…

だから それだけ やっぱり
この内臓とかにいいっていうのが

もう伝わってきました。

これ ちょっと一緒に…。
あれ?

やってみません?
LiLiCoさんも? 和田さんも?

やりたい。
私も?

まずは ヒップドロップ。
(ディラーラ)ヒップドロップから。

左足に体重のせて 右足 前でポーズして
かかと 高く上げます。

誰かに お尻 持ち上げられたように
脇腹を ちょっと こう はさむ…

縮めていくような感じで 骨盤 上げます。

で そのまま まっすぐに戻す… 落とす。

持ち上げて落とす。 そう。
持ち上げて落とす。 はい。

あっ LiLiCoさん
いけてるんじゃない?

何かキレイ。 はい 落とす。

和田さん やっぱ ちょっと
鈍臭い感じすんなあ。

LiLiCoさん 別のダンス。
(笑い)

ちゃうねん それ。

ウエストをひねる動きなんですけど。

あ~ これも難しいって言ってたね。
あ~ これね。

上半身を動かさないで
骨盤を こう前後に 前後に。

で 膝も使わないで
ほんとに ここの筋肉で

動かしてるような感じです。
うわ これ くるなあ。

あっ LiLiCoさん いいね。
(ディラーラ)はい キレイです。

でもね 顔がね こうなる。
(笑い)

(ディラーラ)でも きれいです きれいです。
あっ ばっちりです。

ばっちりです ばっちりです。
(LiLiCo)すごい集中しないと。

(ディラーラ)ずっと やっててもらうと
結構 おなかが

かなり つらくなってくると
思うんですけど

ウエストに 結構すごい効く動きで。

さあ この動きを組み合わせた
15分のダンスを

今日まで 45日間 一日も欠かさず

やってたということですよね?
はい そうです。

ほんまにやってんな?
ほんとにやりました。

さあ それでは 出てきましたよ。
うん。

あ~ ついに。
(玉)うわ!

ウエストサイズ 計測しましょう。

さあ チャレンジ前は 72cm。
一体 どれぐらい減ったのか?

LiLiCoさん お願いします。
はい~。

シャキーン。
(笑い)

(笑い)

元が 何cmやったっけ?
(LiLiCo)72cmですよね。

一番細いところで お願いします。
あかんで。

あの… おなか引っ込めたら あかんで。
はい!

ほんまに。
はい!

その 言うたら
チャレンジ前と同じ状況で測らんと。

ちゃう! 引っ込めてるやろ?
引っ込めてないです!

(LiLiCo)いきますよ。 せ~の!
つつつつ~ん!

68.5。

おお~ 4cm?
おおっ!

減りました。
4cm? よかった! よかった!

(拍手)

先生やっぱ フォルムとかも大事ですよね。
(ディラーラ)そうですね。

見た目ね 確かに。
見た目 ほんとに変わったので。

縦に 腹筋が
割れるようになったんです ここ。

ほんま?
ほら。

え? ちょっと力 入れて。
(玉)はい。 ここ… この辺に。

(ディラーラ)ここに線が。
あ ここが できてるけど。

ここの この こう
ぽこん ぽこんとしたやつね。
(玉)はい。

ああ~ ある ある ある ある。

初対面やったら そんな
普通に痩せてる女性と思うよね。

太ってるなあとは思わない。
思わへん 思わへん。

やっぱ 筋肉で こう
締まってるっていうのが

やっぱ美しさということですよね。 はい。

…というわけで ディラーラさん
どうも ありがとうございました~。

(一同)ありがとうございました。
(拍手)

さあ ここからは
玉ちゃんも一緒に見ていきましょう。

パネラー席に。
パネラー席やで。

座らせてもらうなんて。
これ 見てみ! これ。

きったない女ですね!
(笑い)

お前や!

頑張ったら 人は変わるもんやね。
はい。

続いて 玉ちゃんが挑戦した新常識は?

こちら ドン。

「マグネシウム○○で潤い肌に!」
ご覧下さい。

ブライダルモデルのコンテストに
挑戦中の玉ちゃん

キレイになろうと
いろいろやっているんです。

ここが とれへんなあ。

…を やらせて頂いてきました。

審査には水着もあります。
そう お肌だってキレイにしなくっちゃ。

そこで 玉ちゃんは 番組がおすすめした
取って置きの美容アイテムを試すことに。

実は これ マグネシウムをたっぷり含んだ
入浴用の塩・エプソムソルトなんです。

いきます。 ザラザラザラザラ。
めっちゃ汗かくやつ。

(玉)これでいいの?

玉ちゃん! ついに入浴シーンを初公開!?

う~ん 何か入ってみた感じは 別に

普通のお風呂って感じです すごく。

いやいや 侮るなかれ。

マグネシウムは 入浴剤としても注目の的。

お風呂に入れると
肌の水分量をUPしてくれるんです。

女性芸人 牧野ステテコさんの お肌は

あちこちで 表面がめくれてしまい

肌の潤いを失っていましたが…。

見事 あちこちでむけていた表面の角層が
整いました。

肌についたマグネシウムは

その一部が 皮膚の組織に浸透

すると 細胞の分裂を促し

その結果
角層が整ったと考えられるのです。

実験後は 肌の水分量も格段にUP。

潤いが 劇的に改善していたんです。

玉ちゃんは マグネシウム入浴 どうかなあ?

今日 「肌キレイね」って言われました。

キレイなりましたかね?

早くも…

そんな ひたすら
美に邁進する玉ちゃんを

複雑な思いで見ているのが
相方の伊藤ちゃん。

正直 今までは…

が いろんな人に…

おお~ 相方が えらい怒ってるやんか。
いや そうなんですよ。

もともとアイドルやってて
うちの相方が。          ああ そうなの。

で ファンの人からの人気も全部
うちの相方だったんですけど…

あら?
はい。

今までは 何か もう
ほんとに ひどいので言うと…

まあ 1本もらえるからね。
(玉)はい。

それが バラの花束に
変わったりとか。       え!?

男性ファンとかってこと? それ。
そうです。

ほんとに変わりました。
へえ~。

あの相方が ちょっと あの…
ほんとに怒ってるっていうことで

今日はね スタジオに来てるんですよ。

どうぞ 伊藤ちゃん。
よろしくお願いしま~す。

お願いしま~す。 伊藤で~す。

はい そうなんです。

そうなんですよ。

でも かわいい担当って言ってもなあ。
言うても…

…ぐらいの 何か もう低い次元の。
低~い。

みたいな感じになってんちゃう?

あのマグネシウムの あの入浴は
ほんまに毎日やった?

ほんとに毎日やりました。

肌の化粧の のりが
すごい良くなりました。

で お風呂上がったあとの方が
すごい汗かいて

で 何か やっぱ 最近ほんとに
周りから キレイねって言われて

ちょっと テンション上がって。

ちゃんとベリーダンスもするし
雑穀も食べるし。

ほんまやなあ。 すごいな 完璧やん。
いや そうなんです。

実際 「うわっ だいぶ
変わったな」と思うの?
思いますね。

隣で見て…

…ぐらい悔しいですね。
そうか。

うれしいやろ? そんなん言われたら。

さあ というわけで 現在

ブライダルモデルのコンテストに挑戦中の
玉ちゃんですが

大きな課題があると。
はい。

全く そのモデル歩きっていうんですか?
できなくて

それを だいぶ苦戦しました。
あ~ なるほど。

やっぱり テクニックとかね
そういうのも必要ということで

あの助っとに
特訓をつけてもらいました。 どうぞ。

ブライダルモデルのコンテストで 一次審査を
何とか突破した 玉ちゃんですが

最大の課題は 「ウォーキング」です。

バタバタしてんなあ。

これ 何とかしなきゃあ。

実は 玉ちゃん 以前
「ミス・ユニバース・ジャパン2019」の本大会をレポート。

見事 ミス・ユニバース日本代表に
選ばれたのは

兵庫県出身の22歳 加茂あこさんでした。

おめでとうございます。

(美馬)そうですね。
参加させてもらってもいいんですか?

決定!

邪魔ならんか これ。 大丈夫か?
そして ついに その日!

あれ? いつもと雰囲気 違うんじゃない?

初めて美馬さんに会った時と
全く同じ服です。

黒のパンツに メンズのシャツ。

ほんとだ! 確かに美馬さんと同じ!

ふだんの服装にも厳しい美馬さんだから
玉ちゃん 気をつけたんだね。

見て下さい。 メチャクチャかわいい…

(玉)ほら かわいいですよね!

ハイヒールは 10年ぶりという玉ちゃん。

ピッカピカの新品で
ウォーキングを習いに行きます!

お久しぶりです。
(2人)お久しぶりで~す。

(玉)あ ほんとですか?

実は今日 美馬さんのコスプレを。
(笑い声)

私シャツ着た時に
多分もうちょっと
開けてたと思うんですよね。

あんまり上まで閉めないとか。
ああ 確かにそんな閉めへんなあ。

あれあれ? まさかのダメ出し?

(笑い声)

玉ちゃん チーン。

そういうところもね
ちゃんとしていかんと。

ミス・ユニバース日本代表の加茂さんも
待っていてくれました。

玉ちゃん まずは 自分の一次審査の映像を
見てもらうことに。

後ろに こう 意識をして で もちろん
表情は今のまま明るくしていったら

もっと すてきになるんじゃないかなあと
思いました。

いよいよ 美馬さんによる
ウォーキングレッスンの始まりです。

まずは 基本の歩き方。

前に出た足は 膝を伸ばして

そのまま着地してほしいんです。

まっすぐ スーッと進めると
風切って歩いてくれるから…

(美馬)そう。 そうそう そうそう。

ポイントは 足をまっすぐ伸ばしたまま
着地すること。

そのまま次の足 出す。
アハハハ!

リラックスして出す。
(玉)曲げて リラックスして…。

ああ 難しい!

(美馬 玉)押す 押す 押す 押す

押す 押す 押す 押す 押す。

そうそう そうそう そのまま そのまま。

続いては これも大事なんです!
腕の振り方。

後ろに残して 後ろで振った方が
こうやってして歩くよりかは

こうやってして歩いた方が エレガント。

腕は 後ろで振ると よりエレガントな
ウォーキングになります。

みんな やってはんなあ
これ 確かに。

腕が後ろから前に戻る際

指先で お尻の外側を軽く触るのがコツ。

普通の腕の振り方と比べてみると
よく分かります。

プロのウォーキングに
グッと近づきますよね。

プロ感が出るね。

指先で お尻を触る感覚を練習します。

あれ!? だいぶ良くなってない?

(美馬)そう! 今の。

おっ おっ!

最後は ポージングです。

歩いて 止まる前に

右を クロスするんです。
はい。

で 次 左足を前に まっすぐ。

まっすぐ まっすぐ
まっすぐ まっすぐ。 そう。

で 次出す右足を
真横に持っていって下さい。

もう一回。 せ~の。
クロス まっすぐ 横。

さあ 玉ちゃんも やってみよう。

クロス…。      クロス。
クロス まっすぐ。

横。
(笑い声)

どうしても ぎこちなさが抜けない
玉ちゃん。

これはもう ひたすら練習するしか
ありませんね。

運動できへんから
こんなん分からへんよな。

(玉)分かんないです。

あれ? ちょっと
ようなってんじゃない?

(美馬)そう!          お~。
分かりました!

これは コツつかみました!

…することっていうのと 常に笑顔で

失敗したとか 振りを忘れちゃったとか
そういうのが出ないように。

玉ちゃん 頑張っていこう!

難しいね~。
難しい~!

(玉)難しかったです!
じゃあ ちょっと やってみましょう。

女性陣全員で…

ハハハハ!

トン… あれ? パッ。
フフフフフ!

LiLiCoさん 体重 こう
ずらすやつとかも すぐやっぱり。

こんなんも やっぱりもう
基本中の基本なんですか?
はい。

あと いつも やっぱり
ヒールで歩いてるので。

美馬さんの特訓してもらった日の夜
帰ったら

マメが出来て マメが潰れてました。

潰して潰して潰して かたくして
で 毎日履くという。

う~!

突然ですが ここで…

これまで和田さんには その回のテーマに
沿った44品もの新料理を

考案してもらいました。

これ もう お世辞抜きで
この番組の御飯 ほんと おいしい。

うれしい。
毎回やっぱりテーマがあって

一つの料理にするって これ大変ですか?
大変です。

「これで 何か」とか。
(笑い)

でも もうそれが
よし 超えてやろうっていう

もうすごい モチベーションでした。
自信作は?

りんごダレの香実鶏が
ほんとに難しかったんですけど

つくってみたら リンゴの甘さを
生かせたりとか

見た目とは裏腹に食べてみると

酸味と甘さと しょっぱさが
ちょうどバランスとれて

すごくうまくいったなあと。
おいしかった おいしかった。

え~ さあ この44品の中でですね
我々フットボールアワーが選ぶベスト1。

(和田)あら。
おのおの 1つずつ選びました。

後藤さんが選んだのは…。

うま~!
(笑い)

「水」の特集回で ご紹介した料理です。

料理の水に 中硬水を使って 肉や野菜を
おいしく仕上げた スパイシークスクス。

(和田)うれしい~。
っていうのもあるんで

これを選びました。
超うれしいです。 ありがとうございます。

岩尾さんが ベスト1に選んだのは

「たまご」を特集した際に ご紹介した料理。

究極の半熟たまごを使った
エッグスラット風。

マッシュポテトと明太子
アルファルファを

半熟たまごと混ぜて頂く絶品料理です。

これはもう
ほんまに メチャクチャうまくて。

おいしかった おいしかった。

(笑い)

ほんまにこれは 商売なるんちゃうかと
思うぐらい うん おいしいです。

じゃあ クスクスから いこうかね。

(一同)いただきます。

うん! おいしい!

(LiLiCo)ピリ辛が ちょうどいいですね。

これ だから クスクス無い人でも
っていうことで

これ パスタを こう砕いてんですよね。
(和田)そうです。 そう。

袋にパスタ入れて
ぶったたいて細かくして

それを炊いてるというか ゆでて。

じゃあこっち。
はい。

(和田)
たまご崩して そのまんまでもいいですし
パンをこう ディップして頂いても。

エッグスラットっていう ロスで
ちょっと はやった おしゃれなやつを

簡単につくるっていう。
う~ん!

(和田)何か うれしいな。
好き これ! おいしい!

もうだいぶ前から「OKです」って
出てるんですけど いや まだ食べます。

(笑い)

また引き続き つくって下さい。
ありがとうございます。

はい ありがとうございました。
(拍手)

続いては 玉ちゃんのダイエットを
更に推し進めるための新常識!

いただきます!

キヌアと アマランサス
雑穀生活開始から10日。

玉ちゃん 調子はいかがですか?

ここで 更にダイエットを強化するため
食材を追加!

お~! おいしそうや。

名付けて…

(和田)たまごは いいですね。
(LiLiCo)うん たまごはいいよ。

そして 海藻のアカモク!
あ~ アカモクね!

どれも美容効果を期待できる食材ばかり。

しかも 料理が苦手な玉ちゃんに
ぴったりの簡単メニューです。

それでは ここから ためになる新常識
一気に ご紹介しますよ!

たまご何個も食べていいとかでしたよね。
(和田)そうでしたね。

まずは…

芸人のきくちゃんが…

いや~ 怖い!

おっ!
えっ! 64.0!                 64kg!

すごい!

2週間で 2.8キロの
ダイエットに成功!

たまごダイエットのポイントは こちら。

半熟は 1時間ほどで
消化しますが

固ゆでは なんと
消化に3時間!

腹もちが非常に良く 確実に
間食を減らせるんです。

そうなんや。

あ~ キレイ。

トマトといえば
リコピンが有名ですが

近年 血管のコレステロールを抑制する
新たな成分が明らかになってきました。

その成分の名は…

この 何ともありがたい成分が
多く含まれるのは ミニトマト。

普通のトマトのなんと8倍も!

ミニトマト1日5個で
コレステロール抑制効果が期待できます。

発酵食の代表選手 味には
美容健康効果が ぎっしり。

1日2杯の味汁で

肌の水分量が およそ1.4倍に。

また血圧を下げる成分にも
注目しました。

インスタントでも
効果があるので ご安心を。

そして 最近話題の…

この辺も そうですよ。
(野呂)あっ これ?

これ アカモクで~す。
(野呂)え~!?

それが
このアカモクです!

これまで食用とされることの少なかった
アカモクですが

そのダイエット効果が
注目を集めています。

肥満の原因だった脂肪を

逆に痩せる脂肪に変身させる
夢のような物資 フコキサンチン。

フコキサンチンは わかめや
ひじきといった海藻に
多く含まれるんですが

それよりはるかに
たくさん含んでいるのが
アカモクなんです。

スタジオでは このアカモクに
だしじょうゆで味付けして

御飯にのせて 頂きました。
おいしかった おいしかった。

ん! あ おいしい!
(野呂)ねっ。 ねばねばして。

岩尾さん 何か どろどろしたの
苦手やって言ってましたけど。

(笑い)

これに キヌアとアマランサスの
雑穀御飯を加えて

最強定食の出来上がり!

これさえ食べてれば
間違いないってやつですね。

この定食を 毎日1食 食べて頂きます。

一度も食べたことのないアカモクを試食。

ん! うん! おいしい!

これ絶対 いけます!
これは 100パーいける!

おいしいから
確かに食べてまうな。

これなら 料理が苦手な玉ちゃんも
続けられるよね。

美と若さの新常識最強セットです。

(和田)ベッドで食べてる。
(LiLiCo)椅子ないの?

(和田)やだ~。
おいしい!

(玉)相方はパスタ食べてるんですが

私は 美と若さの新常識セットで
ございます!

最強定食を食べ始めて2週間。

玉ちゃんの美への意識も
だいぶ高まってきたみたいですよ。

食べたい! これ食べたい!
これ食べたい!

(和田)やだ 超うれしい!

玉ちゃんが 気になったのは
アカモクを使った絶品料理。

和田明日香さん考案
ねばねばアカモクの雲白肉風です。

(和田)ちょっと にんにく
しょうが ねぎ入れた タレで。

この料理のつくり方 和田さんに
ちゃんと教えてもらいましょう!

まず… は タレ。
タレをつくります。

長ねぎ・しょうが・にんにくを
みじん切り。

ほ~ら もったり。

ごま油を加えたら
再び よく混ぜて。

(玉)めっちゃ簡単でした。

お好みでラー油をかけたら
出来上がり!

簡単でしょ?
豚は ゆでてるんですよね?

(和田)ゆでてます サッと。
しゃぶしゃぶっと。

玉ちゃんも
なんとか 完成に こぎ着けたみたい。

(玉)いただきます!

うまっ!

最強定食を食べて1か月半。

その間 ベリーダンスも続けています。

さあ 玉ちゃんの体重は どうなった?

ねえ もう…。
まあもちろん 美には いいけども

おいしいから
食べ過ぎちゃうっていうのはね。

でも 私は…

そうやなあ! 確かに。
まあ そこはな。

ということで ベリーダンス
雑穀御飯 そして美と若さの最強定食。

いろいろ合わせて
45日間のチャレンジ 終えました。

はい…。

(LiLiCo)フフフフフッ。
さあ…。

(LiLiCo)どう? どう? どう?
どう? あっ…。

ん? ん? ん?
(LiLiCo)あ~…。  (和田)あ~!

59.6から 58.4。
≪微妙~。 あ 1kg。

ああ 1kgね。 45日。
(笑い)

あっ それは ベリーダンスの先生に
ほんとに言われました。

引き締まって筋肉がついた分 重くなった。

まあでも 数字ではないんでしょ?

要は みんなが見て
美しいと思えるかどうか。

そうか 別に体重計にのるという審査は
ないわけやから。

相方は ちょっと にやけてる感じも
ありますけど…。

(笑い)

ただ もうほんと ここ1か月で

キレイになったねって言われる回数が
増えてたのは 間近で見てたんで。

やっぱ 肌艶とかは
良くなってたのかなって感じはします。

あの入浴とかもしてるから
肌は だいぶ良くなってるよね。

まず 健康になってるってのは
ええことやね。

じゃあ ちょっと あの~
元の写真とな。

まあ こう見たらもう 差は歴然やね。

十分ビフォーアフターは
成功してるように見えます。 成功してる。

こんな 何か うわ~言うてるけど…

そうだ。
そうですよ。

(和田)ブライダルモデルのやつ。

ブライダルモデルのコンテストに向けて
これ やってるわけやから。

頑張って下さいよ。
親に言われてて。

これ 「美と若さの新常識」
ちゃんと やらんと…

…って言われてるんですよ。
これ マジに言われてて。

人生懸けて やってんねんな。
はい。

はい というわけで 今日は 皆さん
どうもありがとうございました!

(一同)ありがとうございました。

次回からまた 驚きの新常識
ご紹介します。


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